Post #1402

О питании и соусах. Когда я только начинала работать с нутрициологом над качественным питанием и снижением веса, она в первый же день мне сказала «никаких соусов» Я подумала, что это бред, я часто ем в кафе / ресторанах, это просить все принести отдельно. Будет невкусно, сухо и никакой радости в жизни. Но, поскольку тогда я была очень настроена на получение результата, подчинилась этим рекомендациям с мыслями «это временно». Какое теперь мое удивление, когда я бОльшую часть еды в ресторанах и кафе действительно стала есть без соусов. Отвыкнув от этого количества соли в них, я поняла, как 90% ресторанов эти соусы делают плохо 😥 Поскольку я часто перекусываю не дома, всегда прошу подать что-либо без соуса. Захочу - немного добавлю. И еще из наблюдений - сразу после любой соленой еды, в том числе с соусами - хочется очень есть сладкое / мучное. У меня вот так. В итоге 90% еды в ресторанах ем без соуса. В любимых изысканных местах оставляю его, но ем не так часто. Дома не солю вообще, мне так больше нравится. #похудение