Post #2259

Новости ноября - я поправилась на 7 кг 15 сентября у меня была свадьба и мой минимальный вес за последние года 4. К тому моменту я наладила питание, и у меня был очень умеренный баланс между здоровой и полноценной едой и любимыми сушами / пиццами. Так что возвращаю свои схемы питания и снова работаю с нутрициологом для мягкого контроля, дальше снова буду питаться по любимой схеме: - перед каждым приемом пищи - овощи - 2-3 полноценных приема без перекусов - минимизирую сахар / соусы / соль, потому что после них хочется съесть все рестораны мира и аппетит возрастает до небес P.S. С момента как обнаружила это и занялась нормальным питанием, уже -2кг