Post #2633

Витамин D = здоровая кожа и волосы? Как врач, я постоянно сталкиваюсь с жалобами: сухая кожа, тусклый цвет лица, выпадение волос, акне и даже замедленное заживление ран. И в этом в том числе играет роль дефицит витамина D. Он влияет на многие процессы в организме: ✅Регулирует работу сальных желёз ✅Помогает предотвратить выпадение волос ✅Обладает противовоспалительным эффектом По статистике в России от 60 до 80% с дефицитом витамина D. Почему так происходит? Короткий световой день, мало солнца, редкое употребление жирной рыбы и других источников из пищи. Какой витамин D выбрать для приема? Оптимальная форма – холекальциферол. Именно он лучше всего усваивается. Мне нравится витамин D3 от 4FRESH. У него как раз именно такая форма, оптимальная дозировка - 2000 МЕ. Оставляю ссылку, где можно его купить. ✖️Важно! Любые витамины, в том числе витамин D, нужно принимать после консультации с врачом. Перед началом приёма лучше сдать анализ на уровень витамина D в крови, чтобы подобрать правильную дозировку.