Post #161

А знаете ли вы? Питье воды замедляет старение, уже доказанный факт Люди, которые каждый день пьют воду в достаточном количестве, медленнее стареют, дольше живут и реже страдают хроническими болезнями сердца и легких. Ученые наблюдали за 11 тысячами людей в течение 30 лет. Самые стойкие любители воды перешли 90-летний порог. Неплохо да? ❗️Сколько нужно пить воды в день. Формула: От 30 до 50 миллилитров на килограмм, то есть около 2,5 литров при весе в 70 кг. ВОЗ рекомендует - 1,5 - 3 литра в сутки. При этом почти половину всей необходимой жидкости человек получает из чая, компота и борщей. Остальное нужно "добрать" обычной водой, говорит доктор Зухра Павлова.