Post #618

🎄Упражнение, которое поможет подвести итоги года и правильно войти в следующий! Этот год был разным. Для кого-то необычным. Для кого-то переломным. Для кого-то — неожиданно сильным. И перед тем как ставить цели на следующий год, очень важно правильно подвести итоги. Не пробежать их «по верхам», а осознать, кем вы стали и что у вас уже есть. Я хочу дать вам одну простую, но очень глубокую технику, которую сам использую и в личной работе, и с клиентами. Возьмите блокнот. Или заметки. И дайте себе 30–40 минут тишины. 🔹Шаг 1. Вспомните ключевые события этого года Вспомните 4 типа событий: 1️⃣ Достижение Одно или два самых главных достижения года. То, чем вы по-настоящему можете гордиться. 2️⃣ Событие «яркости и жизни» Момент, где вы чувствовали жизнь. Были в моменте. Радость, драйв, присутствие. 3️⃣ Событие открытия себя Ситуация, где вы проявились необычно для себя. Открыли в себе новое качество, сторону, силу. 4️⃣ Событие счастья Простая радость. Тёплый момент. То, что согрело. 🔹Шаг 2. Разберите каждое событие по уровням По каждому событию последовательно ответьте на вопросы: 1. Что произошло? Опишите событие. Проживите его в голове. 2. Что вы делали, чтобы это случилось? Какие были действия? 3. Какие навыки и знания вам помогли? Что у вас уже есть? 4. Во что вы верили? Какие ценности и убеждения помогли этому случиться? 5. Кем вы были в тот момент? Назовите роль: *существительное + прилагательное* (например: «спокойный лидер», «смелый создатель», «ответственный автор»). Сделайте это для всех событий — и вы увидите свои сильные стороны и свою уникальность. 🔹Шаг 3. План на следующий год Теперь — самое важное. 🔸 1. Напишите большую цель на следующий год Не «надо», а то, что вы действительно хотите. 🔸 2. Кем вам нужно быть, чтобы её достичь? В какой роли? Какая версия вас способна реализовать эту цель? Возьмите свои лучшие роли или придумайте новую - нового уровня. 🔸 3. Во что вам нужно верить? Какие ценности и убеждения будут вас поддерживать? 🔸 4. Какие навыки и знания понадобятся? Что уже есть? Что стоит развить? 🔸 5. Какие действия вы начнёте делать? Обязательно запишите первые шаги — те, которые вы готовы сделать сегодня или завтра. 🔸 6. Что изменится в вашей жизни? Какие результаты вы получите? Какие события произойдут? ✨ Итог Вы не просто ставите цели. Вы понимаете: — кем вам нужно быть, — как вам действовать, — во что верить, — и зачем вы это делаете. А значит — цели становятся реальными и достижимыми. Я искренне желаю вам, чтобы следующий год стал годом роста, ясности и силы. Берегите себя. И идите туда, где вам по-настоящему хорошо.