Post #203

Yoga Я долгое время не могу подступиться к йоге, ну прям очень скучно для меня 😭 Мой сдвгэшный мозг отказывается 😁 Первый раз про йогу я вдумчиво прочитал у Садхгуру. Он писал, что нужно просто попробовать и через время вы почувствуете силу. (You must feel the Force around you). Оля Сандлер (English Teacher, Yogi) с которой мы время от времени касаемся тем связанных с йогой, благодаря ей я познаю практику. 👇👇👇👇 Сегодня была вторая wellness party. Тимур Кошкаров стал третьим проводником. Йога очень зашла, примерно минут 50 активной практики. Какие инсайты я словил? 1. Достаточная нагрузка — важная часть практики. Если я делаю 5-10 минут, эффект практически нулевой. 2. Спина очень сильная после такой практики. 3. Состояние ума, чувств, эмоций спокойное и сбалансированное. Дольше чем после медитации. Буду ли я практиковать йогу? Who knows? Who knows? ☯️🧘‍♂️🧘‍♀️👁