Post #241

Trap – ловушка 🪤 Много-много лет я избегаю холода, у меня мёрзнут конечности, а знаменитый несуществующий диагноз вегето-сосудистая дистония мне ставили с детства. Холод, ещё одна причина не выйти на улицу, а закутаться в одеяло 🛌 Однажды меня посетила мысль: а что если начать закаляться? Сначала я начал принимать контрастный душ. Бросал, снова начинал, бросал. А год назад впервые попробовал обливаться холодной водой на улице, но в силу здоровья прекратил. Только 2 месяца назад я снова вернулся к этой мощной практике. Insight Ловушка моего ума заключается в том, что я смотрю на улицу, не хочу выходить, мало энергии, холодно. Но освобождением является как раз пойти на улицу, облиться холодной водой, искупаться в водоёме. Вознаграждение приходит в виде энергии и стрессоустойчивости🦣 Memory Но я задумался, откуда у меня могла появиться идея делать это? В детстве мне мама рассказывала про одного человека: он был предпринимателем, который ходил купаться на речку круглый год. Особенным удовольствием было общение с ним. Он разговаривал с подростками как с равными людьми. Освобождение там, где находится твой страх или дискомфорт 🥶