Post #637

Интересное А В О К А Д О 🥑 Авокадо – полезный фрукт(!), родственник корицы и лаврового листа. 👍Авокадо состоит из 73% воды, 15% жира, 8,5% углеводов (в основном клетчатка) и 2% белка. В авокадо в два раза больше калия, чем в бананах: одно авокадо содержит 975 мг калия, а банан — 487 мг. А еще в нем много магния, витаминов A, C, E, K1, B6, В9 и антиоксидантов. 💚Именно поэтому ежедневное употребление авокадо способствует уменьшению воспалительных процессов в организме, которые допустим связаны с хроническими заболеваниями (диабетом, артритом). ⬇️Ежедневное употребление авокадо может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин) за счет полиненасыщенных жирных кислот. Оно обладает «антивозрастными» свойствами – процесс старения замедляется, тем самым сохраняя молодость кожи. 🤌👌🤌👌 Самый распространенный сорт авокадо называется Хасс, и назван в честь американского почтальона Рудольфа Хасса, который обнаружил дерево авокадо с очень вкусными плодами у себя во дворе и запатентовал его в 1935 году. Все деревья авокадо сорта Хасс происходят от того самого дерева, и оно до сих пор плодоносит.