Движение Первых Президентской Академии

#Первые_приглашают Приглашаем всех, кто может и хочет помочь спасти чью-то жизнь, принять участие в донорской акции! • Дата: 01.11.2024 • Время: 09:30 - 13:00 • Адрес: ул. Таганская, д. 40 - 42 (Центр развития) • С собой иметь: паспорт и СНИЛС! ❗️Для участия в акции в качестве донора необходимо заполнитьформу. ❗️Донорам предоставляется компенсация за питание в размере 1553 рублей. ❗️По всем вопросам обращайтесь к Елизавете Челюкановой.Давайтевместе делать доброе дело! 🤝Ознакомиться с противопоказаниями можно по ссылке

🍁Заряжаемся атмосферой золотой осени в Президентской академии! 🍂🌳 Природа раскрашивает мир вокруг нас в теплые оттенки желтого, красного и оранжевого. И в России наступает поздняя осень, привнося в нашу жизнь гармонию. Ура! А какие эмоции вызывает осень у вас? Пишите в комментарии 👇

#Советы_Первых Привет, #Первые ! Насвязи направление «Здоровый образ жизни» и наша новая рубрика «ЖЗЛ» — жизнь здоровых людей. Поехали! Все мы понимаем, насколько важно следить за своим здоровьем, особенно за состоянием спины. Ведь именно она служит основой для нашего движения, поддержки и защиты. Сегодня мы разберемся, как правильно заботиться о здоровье спины, и какие привычки помогут предотвратить боли и дискомфорт. ❗️Спина выполняет несколько ключевых функций: 1. 🦴Опора и поддержка. Позвоночник — это главный каркас нашего тела. Он помогает поддерживать правильную осанку, а также распределять вес при движении и покое. 2. 🛡Защита спинного мозга. Спинной мозг — это “коммуникационный центр” между мозгом и всем телом. Позвонки окружают его и защищают от повреждений. 3. ⚙️Движение. Спина участвует в каждом нашем движении: будь то наклоны, повороты или простая ходьба. Мышцы и суставы спины позволяют нам быть гибкими и подвижными. 4. 🔗Амортизация. Межпозвоночные диски, как естественные “амортизаторы”, смягчают удары и вибрации при ходьбе, беге или прыжках. 5. ⚖️Распределение нагрузки. Позвоночник помогает равномерно распределять нагрузку, будь то при поднятии тяжестей или длительном стоянии. 6. 🌬Участие в дыхании. Мышцы спины играют роль в процессе дыхания, поддерживая расширение грудной клетки. Теперь, когда мы понимаем, насколько важна спина, стоит уделить внимание её профилактике и укреплению. ❗️Полезные советы для здоровья спины: 1. 🧍‍♂️Следите за осанкой. Неправильная осанка — один из главных врагов здоровья спины. При длительном сидении старайтесь держать спину прямо, делайте небольшие перерывы, чтобы размяться. 2. 💪Разминайтесь каждый день. Простые упражнения, такие как наклоны, скручивания и растяжка, помогут улучшить гибкость и предотвратить зажатие мышц. 3. 🏋️Правильно поднимайте тяжести. Используйте силу ног, а не спины, чтобы избегать травм. 4. ⚖️Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник и может способствовать развитию болей. 5. 🛌Выбирайте правильный матрас. Качественный сон — залог здоровья спины. Матрас должен обеспечивать поддержку позвоночника в естественном положении. Не забывайте, что забота о здоровье спины — это инвестиция в ваше благополучное будущее! Берегите себя и будьте активными! Если возникнут вопросы по советам, обращайтесь к нам на направление «Здоровый образ жизни» Движения Первых Президентской академии🤗 #БудьвДвижении #БудьПервым #ЗОЖ

🇷🇺 Торжественное вступление в Движение Первых в День народного единства в зале Победы под знаменем Победы ⚡️ 4 ноября 2024 года в Центральном музее Вооружённых сил Министерства обороны Российской Федерации состоится торжественное вступление студентов Президентской академии в ряды Движения Первых. Знаки отличия и книжки активистов студенты получат из рук сенатора Российской Федерации, Героя России Федерации, члена комитета Совета Федерации по обороне и безопасности, ковалер ордена мужества Юрия Петровича Нимченко. 🎥 Далее состоится показ документального фильма «Адмирал Ушаков. Возрождение» и будетпроведена экскурсия по музею. 📍Регистрация на мероприятие продлится до 30 октября по ссылке: РЕГИСТРАЦИЯ ⏰Мероприятие состоится с 14:00 до 17:00 и пройдетпо адресу: ул. Советской Армии, дом 2, строение 1. #БудьвДвижении #БудьПервым

Первые Президентской академии посетили Всероссийский турнир по самбо 🥋20 октября состоялся Всероссийский турнир по самбо среди спортсменов до 24 лет, организованный «Единой Россией», «Молодой Гвардией» и Всероссийской федерацией самбо. В качестве гостей были приглашены активисты Движения Первых Президентской академии. 🏅В соревновании приняли участие 28 человек, в том числе, действующие чемпионы мира и Европы. А сам турнир войдет в календарь отборочных турниров для спортсменов Всероссийской федерации самбо. Всероссийский турнир по самбо — это масштабное мероприятие, которое я буду помнить всю жизнь. Оно запомнится мне бурными эмоциями и искренними сопереживаниями за спортсменов. Наша делегация от Движения Первых Президентской Академии увидела турнир по самбо, смогла пообщаться с организаторами данного мероприятия, благодаря чему мы смогли убедиться насколько значимо развитие данного вида спорта для нашей страны. — поделился своим комментарием активист Движения Первых Президентской академии Николай Уткин. #БудьвДвижении #БудьПервым

🏓#Проекты_Первых Турнир по настольному теннису "Первая ракетка" в Президентской академии На календаре 21 октября, а это значит, что совсем скоро состоится наш совместный турнир Движения Первых Президентской академии и Ветеранской организацииПрезидентской академии «Первая ракетка»! 📅 Когда: 30 октября, 16:00 - 18:00 📍 Где: Игровой зал 1 корпуса Президентской академии Если вы еще не зарегистрированы, то скорее сделайте это, чтобы стать частью увлекательного спортивного мероприятия! 🔗 Онлайн регистрация открыта до 25 октября, 12:00 по форме: РЕГИСТРАЦИЯ ⏰ Очная регистрация перед мероприятием продлится с 15:00 до 15:45 30 октября. Не упустите шанс стать ПЕРВОЙ РАКЕТКОЙ ПРЕЗИДЕНТСКОЙ АКАДЕМИИ!💪🏼🔥 #БудьвДвижении #БудьПервым #Спорт_Первых

🇷🇺В День отца поздравляем Руководителя Академии ⚡️ Сегодня, в День отца, Команда Движения Первых Президентской академии от всей души поздравляет с Днём Рождения нашего любимого Ректора и Лидера Президентской академии — Алексея Геннадиевича Комиссарова!🎉 ❤️ Желаем вам побольше настоящего человеческого счастья, крепкого здоровья, преодоления всех трудностей и победы во всех марафонах (по бегу и не только!), самых информативных и веселых постов в телеграм-канале, а также процветания Ваших подопечных — нашей любимой Президентской академии🫶 📍 Мы гордимся тем, что нашу Академию возглавляет — настоящий лидер! ❗️Лидер, создающий смыслы, Лидер действия, Лидер вдохновения на новые свершения, Лидер настоящих результатов! Алексей Геннадиевич, с Днём Рождения!🎁 С любовью и уважением, Движение Первых Президентской академии А как бы вы поздравили нашего Ректора? Пишите поздравления в комментариях! 👇

🇷🇺 День Отца | Первые поздравляют Дорогие папы! Сегодня особенный день, первичное отделение Движения Первых Президентской академии выражает вам всю нашу благодарность и любовь. Вы — наши первые герои, наши первые учителя и наши первые друзья. Ваша поддержка, мудрость и любовь всегда помогают нам преодолевать любые трудности и стремиться к новым вершинам. Вы учите нас быть сильными и смелыми, но при этом оставаться добрыми и заботливыми. Ваши слова и поступки вдохновляют нас каждый день, и мы гордимся тем, что можем называть вас своими отцами. Спасибо вам за каждый момент, проведенный вместе, за каждый совет и каждую улыбку. Вы — наша опора и наше вдохновение. Пусть каждый день вашей жизни будет наполнен радостью, здоровьем и счастьем. С Днем отца! ❤️ С любовью и уважением, Движение Первых Президентской Академии #ПапыПервых #БудьвДвижении #БудьПервым

#Образование_и_знания | Старосты Первых ⚡️ Наши активисты направления «Образование и знания» первичного отделения Движения Первых Президентской академии подготовилипамятку, напоминающую о том, почему особенно важно поддерживать и уважать своих старост. Иногда мы недооцениваем проблемы старост и не проявляем к ним должного внимания, не предлагаем помощь. Далее вы увидите с какими проблемами сталкиваются старосты в своей работе и немного больше узнайте о специфике работы руководителей групп. ⏰Нехватка времени Совмещать обязанности старосты с учебой или работой — настоящее искусство. Грамотный тайм-менеджмент — союзник старосты. 🥲 Давление со стороны группы Ожидания коллег могут быть высокими, что создает давление. Старосты чувствуют ответственность за успехи и неудачи всей группы. ⚡️ Конфликты внутри группы Быть посредником в спорах — сложная задача! Это требует дипломатии, терпения и объективности. ⚡️ Большой поток информации Коммуникации с группой в формате 24/7 каждый день утомляют. Не стоит забывать и про постоянный контакт с деканатом, как одну из главных функций старост. 🙂Быть старостой — тяжело. Но трудности всегда открывают возможности для развития. Поэтому дорогой/ая староста нашей группы, мы гордимся тобой! Ты совершенно точно заслуживаешь уважения и поддержки! #БудьвДвижении #БудьПервым

#НовостиПервых ⚡️ Заместитель Министра науки и высшего образования Российской Федерации Ольга Петрова делится с нами важной новостью: в свет вышел тематический номер журнала «Высшее образование в России», посвященный программе «Обучение служением». 🇷🇺 В номере особенно подчеркивается одна из важнейших задач высшего образования России — формирование у молодежи значимости служения обществу. Поэтому призываем вас скорее ознакомиться с новым номером журнала, чтобы вдохновиться новыми идеями, увидеть перспективы и горизонты развития высшего образования в России, а также понять что такое и чему учит программа «Обучение служением». #БудьвДвижении #БудьПервым

Первые Президентской академии посетили кинопоказ ко Дню военного связиста 📽️ 16 октября на базе Института отраслевого менеджмента (ИОМ) Президентской академии прошел кинопоказ архивного фильма 1934 года. Фильм повествует о спасении челюскинцев на Северном полюсе. В ходе последующего обсуждения картины, на примере Героя Советского Союза Отто Шмидта, было проведено кейc-cравнение антикpизисного менеджмента, в ходе которого участники сопоставляли времена СССР и современности. ☎️ Данный показ был организован совместно с преподавателем по историческому менеджменту Григорьевой Т.В. и приурочен ко Дню военного связиста, который празднуется 20 октября. В качестве спикеров выступили: • Основатель проекта «Исторический менеджмент» Григорьева Татьяна Викторовна; • Кинорежиссер, продюсер проекта «Неизвестные герои Севера» Дворкин Борис Григорьевич. 💬 В рамках мероприятия активисты Движения Первых Президентской академии смогли узнать, как в экстремальных условиях решались сложнейшие задачи, не только в прошлом, но и в настоящем, поэтому полученный опыт можно применять и в современных условиях жизни. Было очень интересно! Эмоции от просмотра — сугубо позитивные, благодаря фильму мы поняли насколько важно было освоение Северного морского пути. — поделился участник кинопоказа Николай Уткин. #БудьвДвижении #БудьПервым

#Проекты_Первых Научный проект «Космос. Технологии. Госуправление» | Первые в науке 🔭 Уважаемые студенты и сотрудники Президентской академии, мы рады сообщить вам, что Движение Первых Президентской академии запускает новый научный проект — «Космос. Технологии. Госуправление», который направлен на изучение актуальных вопросов государственного управления в космической отрасли и анализ влияния освоения космоса на технологическое развитие России. 🚀Проект «Космос. Технологии. Госуправление» — дает каждому желающему возможность провести собственное исследование по выбранной теме из списка, которое будет опубликовано в научном журнале. ⏳Заинтересовались? Тогда проходите регистрацию и участвуйте в новом космическом проекте Президентской академии по ссылке: РЕГИСТРАЦИЯ 💬 Не забывайте подписаться на канал проекта в Телеграмм, чтобы быть в курсе всех актуальных событий и новостей. Космос ждет именно тебя ! #БудьвДвижении #БудьПервым