Post #37

📌 3 октября мы приняли участие в тренинге «Многозадачность: Память и Внимание», который провела Анастасия Хищенко! 🔹 Цель мастер-класса — развитие ключевых когнитивных навыков для эффективной работы в условиях многозадачности. Анастасия наглядно показала: когда мы хватаемся за всё сразу, мозг буквально «перегревается». На примере упражнений мы пробовали медитацию, написание списка дел, выделение из них быстрых и легких, поиск личной миссии и поняли важную мысль: «Чистой лени не существует! Есть откладывание: 🟡 усталость, 🟡 непонимание «зачем», 🟡 страх». 📖 В завершение тренинга Анастасия поделилась практическими рекомендациями: ✔️ одна задача за раз; ✔️ отдых — обязательная часть процесса; ✔️ чёткое разделение личного и рабочего времени; ✔️ контроль цифровых отвлекающих факторов. 🙌 Тренинг был не только полезным, но и очень живым. Благодарим Анастасию Хищенко за энергию, практические инструменты и новые инсайты! #Кузьминки#МПКузьминки#Молпарлам#Тренинг#МолодежьМосквы#ЦМП#Молодёжныйпарламент#ЮВАО