Post #2185

7 декабря — мастер-класс + соревнования по спортивному ориентированию «Рубеж славы» в Измайловском парке! И всё это бегом (неожиданно, да?) 👋 Межсезонье — хорошее время, что попробовать что-то новое из спорта! Если вы ничего не понимаете вориентировании, но желание разобраться есть — приглашаем👇 Проводить мастер-класс будет Даша @green_dary— мастер спорта и чемпионка мира среди юниоров по спортивному ориентированию 😎 Какой план? 🟡10:00-11:15 Учимся основам ориентирования. Даша объяснит, как читать знаки на карте, пользоваться компасом, брать азимут. Вы вместе спланируете дистанцию и выберете пути, как добраться от точки к точке 🧭 🟡11:15-11:30 Разминаемся и готовимся к старту 🟡11:30 Стартуем и бежим дистанцию (~5 км по лесу): можно самостоятельно или вместе с Дашей (с подсказами и объяснениями по пути) Что взять с собой: ✔️ Одежду для бега по погоде (бафф, перчатки, удобные кроссовки с хорошим протектором) ✔️ Тёплую одежду (полный комплект переодевания, включая сменную обувь, куртку, носки, варежки, шапку) ✔️ Перекус (чай мы сделаем) ✔️ Хорошее настроение 🙂 По любым вопросам — пишите в комментариях! 〰️〰️〰️〰️〰️ 📍 Измайловский ПКиО. Координаты старта:55.773520, 37.748878. Схема соревнований (есть парковка, тёплые раздевалки, туалеты и кафе) ⏰7 декабря (вс), сбор в 10:00 в отдельной палатке МВМ, старт в 11:30, финиш ~ в 12:30 🏃Формат участия: бегом 💸Стоимость участия: 1500₽ Регистрируйтесь до 6 декабря ❤️