Post #1104

ваш знак☕️ Пришло время замедлиться Делимся нашим ритуалом для вхождения в гармоничное состояние: 🤍 сделайте глубокий вдох носом на 4 счета, задержите дыхание на 2, выдохните ртом на 6, будто отпуская всю усталость недели 🤍налейте теплую воду/чай/кофе/какао и пейте медленно 🤍 разрешите себе не спешить и никуда не бежать 🤍 запишите одну приятную мысль о себе, о любимых сегодня в заметки 🤍закройте глаза и вспомните момент, когда вам было спокойно Момент, который хочется сохранить. Для себя. И для тех, кто научил нас теплу: где мамины руки, бабушкин чай и ощущение безопасности Берегите себя🌸