Post #2333

Что по лонгранам? 🏃🏻‍♀️делитесь в комментах 😉 3 ноября стартую 1/2 Ironman в Турляндии. На этой неделе сделала 3 беговые тренировки и две вело. Бег: во вторник были короткие отрезки - 24 по 400 м 🤪, в пятницу длинные отрезки - 2 серии 1000м, 2000 м, 3000 м через 3 мин спокойно. Вчера 20 км кросс 🏃🏻‍♀️ Сегодня последние покатушки в Москве на улице - с погодкой повезло сказочно! 🌞 С плаванием в бассейне завязала, тк повторно вырвала себе ноготь на безымянном пальце о разграничитель. 💅🏼 Долечу до моря - там и поплаваю))