Post #2561

Вчера в 22:30 закрывала манеж в Крылатском в буквальном смысле: последние 2 интервала бежала в темноте 👀. Благо, этот круг 400 метров я могу с закрытыми глазами пробежать. Думала, что после 7 часов сьемок я не вывезу эту тренировку, но на удивление зашло отлично 👍🏾 и выше обозначенного тренером темпа. Работа была такая: 20 мин разминка плюс СБУ 8 по 500 м отдых 1 мин 30 Отдых 4 мин 4 км Отдых 4 мин 10 по 400 м отдых 1 мин 30 1 км заминка Такая вечеринка 🎈