Post #4043

Советы от амбассадора Движения «Здоровое Отечество» Анастасии Тукмачевойдля тех, кто хочет начать бегать🏃‍♀️ Забудьте про «обязательные 5 км с первого раза» и «правильное дыхание через каждые три шага». Это потом. Сначала просто бегите в удовольствие. Главное, чтобы вам нравилось. Бег не должен быть наказанием. Если с первых дней превратить его в пытку, долго вы не продержитесь. Остальное — техника, скорость, километраж приложится со временем. А пока просто получайте кайф от движения💨 💙«Здоровое Отечество» в MAX