Post #1904

#НейроСреда — новые упражнения для прокачки 🧠 Сегодня — когнитивная разминка, чтобы включить внимание и встряхнуть голову. Активируются «исполнительные» участки мозга — префронтальная кора и теменные доли. Упражнение «Обратные цифры» ✅ Придумай последовательность из 3-5 цифр и назови ее в обратном порядке. Если получилось — увеличь длину на 1 цифру. И так пока не надоест 😉 Ошибся? Начинай сначала — это усиливает эффект! Можно делать как про себя, так и вслух, задействуются разные участки мозга 👍 А в кружочке — мини-упражнение тоже с числами, в котором тебе нужно немного подвигаться. Оно поможет одновременно потренировать внимание, память и сделать легкую физическую разминку посреди рабочего дня ⬇️