Post #16

Ну что же, страхи и лень, не знание своих желаний и прочие препятствия в жизни доставляют нам массу страданий, фрустрацию, закономерно приводят к снижению самооценки, сначала к апатии, а потом и к депрессии. Опираясь на Фрейда, у нас вероятнее всего нет выбора - если мы хотим быть счастливыми. То есть не любить и не работать не получится. Поэтому придется действовать! Как известно, терять нам нечего, кроме своих цепей, а промедление и вовсе смерти подобно. Для выхода из замкнутого круга я немного упростил кривую прерывания действия из гештальт подхода, и нашел этот инструмент крайне эффективным в работе с препятствиями. По большому счету есть только четыре вехи, которые нашему действию необходимо преодолеть. Они, к счастью, просты: 1. ЧТО? 2. КАК? 3. КТО? 4. ГДЕ? Коротко раскрою подбробнее: «ЧТО?»- “Чего-то хочется, а кого - не знаю” Человек может годами не знать что он хочет сам. У кого таких проблем нет, в это с трудом сможет поверить. Мы ведь всегда что-то хотим! Однако, незнание “ЧТО” - это самый сложный “затык” в реализации действия, так как он связан с глубокой проблемой контакта с собой, базовым разрешением жить так как нравится. В детстве у таких людей было очень много “надо”, родители заботились о ребенке так как считали правильным, а его собственные желания не находили поддержки и игнорировались. Когда мы не знаем что мы хотим, это подсознательный способ не делать шаги, которые принесут необходимый для счастья результат. Прерывание на стадии “ЧТО?” не так часто встречается, но к сожалению, трудно поддается самостоятельной проработке. Здесь очень уместен в помощь психолог. Но попробовать все таки можно. В пространстве желаний нет ограничений. Надо позволить себе по-детски помечтать, и обязательно сделать список “хотелок”. Пока не нужно соотносить его с реальностью. Однако важно, чтобы это были именно ваши желания. Они должны быть не наносными, привнесенными трендами и культурой, а вызывающими детский эмоциональный отклик. Пишите список! “КАК?” - “Шерлок, но как?!” Окей, допустим мы уже знаем что на самом деле хотим, в реализации чего для нас кроется детская радость. Но как же это реализовать? Вот тут на сцену внутренней жизни выступает функция Взрослого, который знает как сказку сделать былью. Умеет адаптировать желание ребенка к действительности. На стадии “Как?” человек также годами может “не знать” как спланировать шаги к достижению цели. Кто-то хочет стать известным художником, кто-то путешествовать, кто-то стоматологом или упаси господь - психологом. Но как? Может быть вы удивитесь, но практически всегда мы можем накидать реалистичный план действий. Так, сначала нужно получить образование, выбрать место, найти деньги, время и тд. Хороший план сделать большинству людей не сложно. Исключением являются те, за кого с детства решали все задачи. Гиперопека, синдром выученной беспомощности. “Мама, я проголодался? Нет, Изя, ты замерз.” В таких случаях опять же, психолог нужен. Но для большинства людей достаточно понять - не создавая план, мы подсознательно сами прерываем действие, которое очень хотим совершить. Пишите план! “КТО?” “Скоро, друзья в космос вы полетите… а я?!” Вот тут, с психологической точки зрения начинается самое интересное. Допустим мы уже знаем что хотим и у нас есть рабочий план действий. Казалось бы, чего еще нужно для торжественного перерезания ленточки в обозримом будущем? Бери и делай! Ан нет. Тут происходит “затык затыков” и звучит он так: я знаю что хочу, и знаю как это реализовать. И кто-то другой наверняка бы смог это сделать. Но я… я же себя знаю!” Здесь появляется длинный и заунывный список суть которого сводится к изощренному самогноблению: я недостаточно умный, талантливый, смелый, красивый, усидчивый, трудолюбивый, молодой, харизматичный и тд. Хорошая новость: это тоже всего лишь способ прерывания действия. Правда в том, что будучи вообще какими угодно мы точно можем делать шаги по реализации плана. Приятное чувство - быть тем самым, кто может! Try! “ГДЕ?” “Заройте деньги где? В поле чудес” Ну что, если мы четко знаем что хотим,