Post #40982

Друзья, с 4 по 10 мая Минздрав России объявил Неделей здорового долголетия! 🍃 Дожить до глубоких лет — мало, важно сохранить бодрость, ясный ум и радость движения. Вот 3 простых правила, которые работают на качество жизни: 1️⃣Двигайтесь каждый день — пешие прогулки, скандинавская ходьба или зарядка творят чудеса. 2️⃣Следите за питанием — больше овощей, рыбы и меньше сахара. 3️⃣Контролируйте давление и холестерин. Тренируйте мозг — читайте, учите новое, общайтесь с близкими. Здоровое долголетие начинается с привычек сегодня. Начните эту неделю с заботы о себе! 💪 🩺❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Источник: Областная больница 15 Нижняя Тавда