Post #3493

Осознанные сны и виар: рабочая связочка. Попалась статья, в которой некий доктор Джаред Готт описывает технику обучения осознанным сновидениям (это когда ты во сне понимаешь, что это сон) с помощью виар шлема. Можно и без него обучиться, конечно, но с ним вроде как быстрее. Итак, надеваем шлем и включаем игру позабористее - доктор рекомендует выбирать игры, связанные с полетами. Они чаще всего вызывают нужное нам ощущение диссоциации. Далее - когда ты максимально погружен и наслаждаешься процессом игры, мысленно резко вытащи себя из этого потока. Внезапно вернись в реальность (я так понимаю - осознай, что на самом деле вокруг - иллюзия, а сам ты стоишь в виаре) Доктор даже сравнивает этот рывок в реальность с ощущением "от принятия небольшой дозы кетамина". 🤔 Поверим на слово, нам-то откуда знать). И в момент этого ощущения (обычно оно длится секунду-две) надо провести проверку реальности: спросить себя "я сплю?" "Ключ к осознанности во сне - в этом внутреннем монологе, который обычно портит нам удовольствие от момента в реальной жизни". Виар по своей природе заставляет пользователей регулярно задумываться о том, реально ли происходящее вокруг них. И этот постоянно повторяющийся процесс легко может перетекать в сны пользователей. Исследование выглядело так: пользователей виара помещали в виртуальные миры, напоминающие сны. Затем их помещали в мир, который выглядел как обычное реалистичное кафе. Но потом эта симуляция становилась все более сюрреалистичной и похожей на сон. В результате у подопытных осознанные сны случались чаще, чем у контрольной группы. Доктор говорит еще об одном забавном наблюдении: они использовали виар, чтобы напоминать подопытным о снах. Но кажется, вышло наоборот - сны настолько напоминали подопытным виар, что они начинали чекать реальность и это приводило к осознанности во сне. Все это очень интересно, и как человек, испытывавший неоднократно ощущение "нереальности реальности" после многочасового нахождения в виаре - я прям верю без проблем, что это работает. Полеты во сне, кстати, очень напоминают полеты в виаре.