Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅
πͺΠΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°. ΠΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ 90% Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π°, ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°, Π° ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ². ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅: Π±ΠΎΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 40-60 ΠΊΠ³. ΠΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. πͺ ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠΉΡΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠ½Π°: πΉ1 ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠ½ β ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ. βοΈΠ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ β ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ΅ΠΏΡΠΈΠΏΠ°ΡΡ, ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠ½Π°, ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ, ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΊ, Π½ΠΎΠΆ. πΉ2 ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠ½ β ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ-Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΡΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ. βοΈΠ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ. πΉ3 ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠ½ β Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°. βοΈΠ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΊΠ·Π°ΠΊ, ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ (Π² Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅), ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·ΠΆΠΈΠ³Π° ΠΎΠ³Π½Ρ, ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠΉΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ . ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ! π ΠΠ°Ρ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Π½ΡΠΌ Β«Π.Β» Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡ βοΈ #ORKTIME_Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ βοΈΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» Β«ORK TIME. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΊΠΎΠ²Β».