Найти похожее

👶Сколько игрушек должно быть у ребенка? Какие из них по-настоящему развивают и универсальные? Рассказываем об этом в видеоуроках о развитии малышей от 0 до 7 лет «РастуПоВозрасту». 🌐ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО НА НАШЕМ САЙТЕ 🧭НАВИГАЦИЯ | #развитие_детей

Эти два девайса нужно убирать у ребенка после 3х месяцев. 1️⃣Бейби – кокон 2️⃣Шезлонг ▫️Эти устройства, безусловно, удобны для вашего малыша, но увлекаться их длительным использованием не стоит и вот почему. В 3 мес. физически развитый ребёнок начинает переворачиваться на животик, а бейби-кокон и шезлонг могут стать препятствием для этого важного этапа развития. 📌Более того, в шезлонге в 4 месяца малыш уже начнет тянуться вперед, «качать пресс», что создаст лишнюю нагрузку на позвоночник. После трех месяцев рекомендуем переместить малыша на пол, чтобы укреплять мышцы и дать и возможность исследовать мир вокруг себя без ограничений. 🌐ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО НА НАШЕМ САЙТЕ 🧭НАВИГАЦИЯ | #развитие_детей

В этот момент расстояние между мной и домом внезапно исчезло, оставив только щемящую нежность и слезы, которые я не могла и не хотела сдерживать. 💔 Знакомо ли вам это чувство разделенного сердца, когда ваши любимые места находятся так далеко друг от друга? Как вы умещаете их в себе?🌿 #о_личном

О личном. О доме. Несколько дней назад муж вернулся из России. Все свое свободное время там он провел в нашем доме... 10 лет назад к нам пришла идея: построить загородный дом и переехать в него жить. Буквально за один месяц мы нашли землю и подписали контракт на покупку. Ровно через год на этой земле уже стоял НАШ ДОМ, который мы построили с огромной любовью. Мы вложили в него все свои пожелания, мысли и мечты, которые были у нас с мужем на тот момент. Это место стало для нас местом силы. Оно и до сих пор остается таким. Но жизнь не стоит на месте. Приоритеты меняются, представление о том, что еще хочется попробовать в жизни, тоже расширяется. И в какой-то момент мы приняли решение пожить в другой стране, где много солнца и есть море-океан. Португалия была моей мечтой. Так мы здесь и оказались. Я каждый день радуюсь, что я здесь. Мне очень красиво, мне солнечно. Я здесь счастлива, более расслаблена и много улыбаюсь. Не было ни дня, чтобы я как-то засомневалась в своем решении о переезде. Но есть нюанс...МОЙ ДОМ. Он тааак сейчас далеко от меня. Каждый раз, когда я вспоминаю о нем, наворачиваются слезы. Как уместить в одном сердце два любимых места, которые находятся так далеко друг от друга? Невозможно выбрать одно, когда оба - часть моей души сегодня. И больше всего не хватает именно этой физической легкости: просто открыть дверь и оказаться там, где мое место силы, не преодолевая границ и огромных расстояний. Я попросила мужа привезти мне привет от него. Он привез. #о_личном

Если бы мою неделю снимал Netflix, зрители бы точно запутались в жанрах. 🎬 За пять дней я успела сменить столько ролей, что иногда сама не понимала, в какой нахожусь. Сюжетные повороты этой недели выглядели примерно так: Погрузилась в бюрократическое «зазеркалье». Квест близок к завершению, и, как точно подметила подруга на нашей встрече, это моя абсолютная суперсила. Она в очередной раз подсветила мне: то, как я умею погружаться в детали, раскладывать любой хаос на понятные, последовательные шаги и выстраивать четкий путь там, где другие видят тупик - это редкий навык, который стоит масштабировать. Дебютировала в качестве модератора в профессиональном клубе. Совершенно другой уровень ответственности и драйва - управлять не просто процессом, а энергией и смыслами большой группы. Познакомилась с семейным доктором. Кто живет в Португалии, поймет: это почти как выиграть в лотерею (далеко не каждый португалец его имеет). Маленькое, но очень весомое достижение для личного спокойствия. 🇵🇹 Встретила президента. Да да, неделя явно не поскупилась на масштаб и «спецэффекты». И, наконец, подстриглась и сходила на уходовые процедуры. Привести себя в порядок и просто выдохнуть. 💇‍♀️✨ По-моему, в этом и есть весь кайф - быть разной. Сегодня ты структурный стратег, который видит систему в бумажках, завтра - вдохновляющий модератор, а вечером - женщина, которая с удовольствием занимается своей красотой и здоровьем. А как прошли ваши «американские горки» на этой неделе? Какое ваше качество помогло вам справиться с самой сложной задачкойнедели?🌿 #о_личном

Радость возвращения в свой ритм ✨ Никогда не думала, что скажу это, но... как же я рада возвращению к своей рутине! Две недели в отпуске были прекрасны, но сейчас я с огромным удовольствием возвращаюсь к своему привычному распорядку дня: понятному графику сна, регулярным тренировкам и к решению рабочих задач, которых накопилось немало за это время. Удивительно, но именно эти привычные вещи сейчас заряжают меня так же мощно, как и сам отдых. А домашняя еда? После ресторанного разнообразия (и большого количества хлеба) обычный полезный завтрак дома кажется самым вкусным на свете. 😋 Оказывается, я очень соскучилась по своей ежедневной рутине, которая наполняет меня энергией и дает мотивацию двигаться дальше. Для меня это фундамент, на котором держится моё состояние и всё, что я делаю. Кто тоже из секты тех, кто после отпуска кайфует от возвращения в режим? Ставьте ❤️ #о_личном

Когда пицца становится чем-то большим❤️ Вчера был Старый Новый год. Люблю этот вечер. Он для меня всегда про дом. В родительской семье есть небольшая традиция. Каждый год на Старый Новый год родители пекут пиццу по рецепту, который я принесла домой лет двадцать назад. Тогда это было из серии «попробовать что-то новое». А в итоге стало нашим семейным ритуалом. Раньше мы собирались у родителей, шумели на кухне, спорили про начинку и толщину теста и ели пиццу за одним столом. Потом со временем формат поменялся: папа вечером развозил уже готовую пиццу нам с сестрой по квартирам. И всё равно внутри было очень тёплое чувство: мы можем быть в разных местах, со своими делами и заботами, но в какой-то момент вечера все едим одну и ту же пиццу, сделанную руками мамы и папы. 💔 Как будто невидимая ниточка, которая связывает. Сейчас мы живём далеко. Мамина с папой пицца к нам уже не доедет. Остаются их фотографии и сообщения в духе «пицца готова, вспоминаем вас» и те самые воспоминания, от которых внутри становится теплее. Думаю о том, как важно иметь такие маленькие традиции, которые собирают нас, даже когда мы разъехались по разным точкам. А какие у вас есть душевные семейные ритуалы или традиции, которые всё ещё держат вас рядом, даже на расстоянии? 🌿 #о_личном

«Моё» или не «моё»?🤔 На выходных проводила открытый мастермайнд (группа по обмену опытом) в клубе модераторов. Одна из участниц пришла с очень интересным запросом: «А как понять, что то, чем я занимаюсь - действительно моё?». Этот вопрос заставил меня задуматься: а как это чувствую я? По каким простым признакам я понимаю, что я на своем месте? Для меня это три вещи: ✨Когда я опираюсь на свои сильные стороны. Это не значит, что всё дается легко или само собой. Часто это требует больших усилий и фокуса. Когда не заставляю себя быть кем-то другим, а использую на полную мощность то, что во мне заложено природой. Это не совсем про легкость, а скорее про естественность процесса. ✨Когда есть отдача. Когда после встречи мне пишут: «Я наконец поняла, в чем был затык» или «У меня появилось решение». Это для меня как подзарядка для батарейки. ✨Когда есть «правильная» усталость. Вечером я могу быть без сил, но при этом чувствую какой-то внутренний кайф. А главное - утром я готова встать и снова делать то же самое. Без насилия над собой, просто потому что мне это драйвово. Мне кажется, «моё» - это когда я делаю то, что умею лучше всего, и вижу, что это кому-то действительно нужно. И в этом процессе энергии становится больше, а не меньше. А как вы понимаете, что «это» ваше? Как вы это чувствуете? 🌿 #о_личном#мышление

Про туман и ясность пути 🏔💨 Горы в этот раз устроили нам настоящую проверку на прочность. В некоторые дни условия были, мягко говоря, экстремальными: колючий ветер, плотный снег и видимость, почти нулевая. ❄️ В такие моменты всегда есть два пути: 1️⃣ Можно сказать «отпуск не удался», расстроиться и остаться в отеле, прокручивая в голове негатив. 2️⃣ А можно адаптироваться и выжать максимум из того, что природа приготовила сегодня. Я выбрала кататься, и именно в этой каталке сквозь туман и снежную пелену пришло важное наблюдение. Когда стоишь на вершине в плотном тумане, кажется, что ехать невозможно - ты не видишь ничего дальше своих лыж. Ты буквально пробираешься сквозь тернии и белое молоко, не зная, что ждет за поворотом. Но стоит проехать чуть ниже или просто продолжить движение, как туман рассеивается. Трасса становится видна, и ты точно понимаешь, куда и как двигаться дальше. В жизни всё работает по тем же законам. Мы часто ждем «идеальной видимости» и хотим видеть всю «трассу» целиком, прежде чем принять решение или запустить новый проект. Но правда в том, что ясность редко приходит к тем, кто стоит на месте и ждет погоды. Чаще всего нужно сначала войти в этот «туман», начать действовать в условиях неизвестности, и только тогда дорога начнет открываться. Именно за плохой видимостью скрываются самые крутые возможности и инсайты. Главное - не бросать «лыжи» на полпути и помнить: туман обязательно рассеется, если продолжать путь. 😉 А у вас бывало так, что вы начинали дело в полной неизвестности, а в процессе пути «туман» уходил и всё становилось на свои места? 🌿 #о_личном#мышление

Своя линия - не значит «в одиночку» 🧩 В предыдущем посте я писала о том, как важно ставить себя в центр своих планов. Но что делать, если вы живете не в вакууме, а в семье? Как сделать так, чтобы ваши личные «хочу» не конфликтовали с целями партнера, а усиливали их? Для нас с мужем планирование года - это не официальное «совещание» и не постановка KPI. Это очень душевный и живой процесс, к которому мы подходим осознанно. Как это происходит у нас: ✨ Сначала каждый сам. Мы не садимся за стол с чистыми листами. Каждый из нас сначала рефлексирует наедине: думает о своих целях, о своем состоянии и о том, что сейчас по-настоящему важно именно для него. Невозможно синхронизироваться, если ты сам не понимаешь, чего хочешь. ✨ Ловим ресурс. Мы не выбираем конкретный день в календаре «потому что надо». Ждем момента, когда у обоих есть силы, желание и то самое состояние «хочу созидать». ✨ Меняем обстановку. В этом году наш ритуал выглядел так: мы просто гуляли по городу, заходили в уютные кафешки, пили матчу и разговаривали. Это не про то, кто сколько планирует заработать. Не про списки дел или покупок на год. Это про то, чтобы сверить навигаторы. Мы обсуждаем, как наши личные планы на состояние и ресурс, реализацию и образ жизни вписываются в общую картину. Чтобы не получилось так, что один планирует год активных поездок, а второй - тишину и обустройство дома. Для меня это очень важная точка опоры в семье. Когда ты понимаешь, что партнер не просто в курсе твоих целей, а готов их поддержать. А ты - его. Так две разные «линии» превращаются в один красивый и гармоничный путь. А как это происходит у вас? Вы планируете год в одиночку или сверяете свои цели с партнером? Насколько для вас вообще важно, чтобы ваши планы на жизнь «совпадали»? Поделитесь, очень интересно обсудить. 🌿 💫 Если вы чувствуете, что вам тоже пора «сверить навигаторы» - с собой или партнером - я приглашаю вас на свою встречу по планированию. Мы будем делать тот самый первый и важный шаг: искать вашу опору, ставить цели из состояния «Я и мой мир» и раскладывать всё по полочкам без гонки и стресса. После такой встречи вам будет гораздо проще договориться и с собой, и с близкими. Когда: воскресенье, 8 февраля, 11:00 по Москве Длительность: 1,5-2 часа Формат: онлайн Чтобы узнать подробности и занять место - пишите в комментариях слово ЦЕЛИ или сразу мне в личку. И даже если время вам не совсем подходит, но запрос есть - всё равно напишите, поищем варианты вместе. 🙌 #о_личном#мышление

Где в ваших планах ВЫ?🔍 Январь подходит к концу, новогодние ёлки почти у всех уже разобраны... Это то самое время, когда праздничный запал проходит, а списки целей начинают потихоньку раздражать, либо про них просто забывают. Я долго думала, почему так происходит. Думаю, дело в том, что мы часто планируем «извне»: заработать столько-то, купить то-то, поехать туда-то. Но в этом списке часто не хватает самого главного человека - нас самих. Недавно мы говорили про «Человека года». Но если этот главный человек - мы сами, то почему в планах на год нам вечно не хватает места? Почему мы ставим себя в очередь где-то после планов заработать побольше и желания наконец-то обустроить дом? В этом году я подошла к планированию по-другому. Я посмотрела на все свои цели через простую формулу: «Я и…». Для меня это не про бесконечные списки дел, а про мои три линии: 💫Я и моё тело. Это не про «похудеть к лету». Это про то, какой я хочу себя чувствовать? Хватит ли мне сил на всё, что я задумала? Мои пробежки, тренировки или трекер сна - это не самоцель, а способ заботы о себе. Чтобы тело было за меня, а не против. 💫Я и моя реализация. Я смотрю на работу через вопрос: «Каким человеком я хочу стать в процессе?». Если я достигну цели, но буду при этом дерганой и пустой внутри - значит, я где-то сбилась с пути. Я выбираю те шаги, которые меня радуют, а не просто «надо». 💫Я и мой мир. Это всё, что наполняет мою жизнь за пределами работы: от отношений с близкими до времени в тишине у океана. Здесь я спрашиваю себя: становлюсь ли я спокойнее? Хватает ли мне времени на развитие и то, что меня вдохновляет? Как я общаюсь с людьми и миром? Если мои планы превращают жизнь в бесконечный список задач, где нет места радости и отношениям - значит, в плане нужно что-то менять. Для меня пункты в блокноте - это скорее задачи, просто список дел на день или месяц. А настоящие цели рождаются внутри, когда мы останавливаемся и честно спрашиваем: «А к чему на самом деле стремится моё сердце?». Когда фокус смещается с «иметь» на «быть», планирование перестает быть тяжелым грузом. Оно становится очень личным и важным процессом создания своей жизни. Попробуйте сегодня на минуту остановиться и спросить себя: «Какое качество я хочу развить в себе в этом году? Кем я хочу стать?» Поделитесь в комментариях, если это откликается. 🌿 #о_личном#мышление

500 км, которых я от себя не ожидала 🏃‍♀️ После тёплых семейных традиций хочется чуть вернуться к другой важной линии в моей жизни - телу и движению. Сегодня приложение для бега прислало уведомление: первые 500 км позади. Если бы кто-то в прошлом мае сказал, что к январю у меня будет набегано 500 км - я бы не поверила 😅 Тогда я просто решилась выйти на первую пробежку. Для меня это не было привычным занятием. Я вышла и побежала - и вдруг обнаружила, что мне нравится это ощущение движения, контакта с телом и с собой. А потом смотришь через несколько месяцев на цифру и видишь, как много делают регулярные маленькие шаги, если их тихо продолжать. Для меня это очень в тему моего слова года - ДЕЙСТВИЕ. Не про подвиг, не про рывок, а про одну конкретную вещь, которую я делаю сегодня. 📌 Интересно посмотреть на это и с другой стороны: что ещё в жизни я сейчас называю «это не про меня / никогда в жизни», хотя на самом деле это может стать чем-то важным и живым? А у вас есть что-то, что ещё год назад казалось «нет, точно не я», а теперь уже стало частью вашей реальности? 🌿 #о_личном#мышление