Post #104

Не надо это делать в трусах и носках! Я имею ввиду домашние тренировки. Иногда вот забываю очевидные, казалось бы, вещи говорить. И потом слышу аргумент: «Зачем надевать спортивную форму, если я тренируюсь дома? Меня же никто не видит!» (Лена, привет!) Так. Поясню вам по пунктам. Первое. Где бы вы не тренировались, вы это делаете исключительно для себя. И сосредоточены должны быть при этом только на себе и своих действиях. Это вам не дискотека. Поэтому убираем «видит/не видит» сразу. Второе. Спортивная одежда (особенно обувь!) - это вопрос безопасности. Надевайте как минимум кроссовки. Если у вас нет денег на хорошую спортивную обувь - купите кеды. Они доказали свою функциональность десятилетиями. Обеспечивают фиксацию голеностопа и хорошее сцепление с полом. Третье. Психологический момент. Вы пробовали надеть спортивную форму и не потренироваться? Хотя бы пару раз не прыгнуть или присесть? Неловкая будет ситуация. Поэтому одеться по-спортивному - уже ритуал. Или явное намерение сделать тренировку. Четвертое. Этический момент. Ваше тело - ваш храм. Больше уважения к нему. И, кстати, ко всему, что с ним связано (не надо, например, разбрасывать гантели по квартире или сушить белье на турнике). Аккуратная и удобная форма - это уважение к себе, и к тому, что вы делаете. Пятое. Эстетический момент, который дает уверенность. Вы же надеваете хорошее и красивое белье, когда его никто не видит? А вам приятно. Вот и перед тренировкой будет приятно, если глянете на себя в зеркало и увидите там симпатичного готового к работе над собой человека. Яркого. Или, наоборот, сдержанно серьезного в черной форме. Все пункты так или иначе влияют на эффективность тренировки. А эффективность влияет на отклик тела и его изменения. Отнеситесь к этому серьезно и, ещё раз, с уважением. Да, конечно, лучше потренироваться в трусах, чем не потренироваться вообще. Знаю я вас. Сейчас скажете, что нет формы и будете откладывать тренировку до ее покупки. А покупку до зарплаты. А зарплату сольете сразу на «самое необходимое»... И так по кругу. Тут нет или-или. Тут есть как лучше. Лучше - в спортивной форме. Вот ты (да-да, ты) в чем тренируешься? 😉