Post #120

Пятничной мотивации вам. Но правда в том, что никто и ничто вас не замотивирует. Это миф. Только сами. И сейчас расскажу вам пару слов, о том, как. Для начала напомню формулу результата. Простыми словами: НЕЗЫБЛЕМАЯ ВЕРА + ФЕНОМЕНАЛЬНЫЕ УСИЛИЯ = РЕЗУЛЬТАТ (ну, я часто говорю терминами «доминанта» и «обстоятельства» - это то же самое) Проблемы с мотивацией - это проблемы с верой в достижение результата. Без нее никаких усилий (тем более феноменальных) никто предпринимать не будет. А верить сложно, потому что нет доказательств, подтверждений. Особенно, если у вас было много неудачных попыток похудеть (тут подставьте любой ожидаемый результат). Переключатель с «не верю» на «верю» сработает в одном случае - вы моментально увидите то, чего до этого считали невозможным. Парадокс тут в том, что «похудеть» - это в будущем, увидеть это сразу невозможно. И это саботирует ваши усилия. Со всех сторон при этом всякие гуру говорят нам, что, мол, надо «менять установки». Но, еще раз, нельзя бездоказательно поменять одну установку на противоположную. Это только навредит. Что делать? Промежуточный шаг. Надо допустить возможность! В нашем примере поменять установку с «я не верю, что у меня получится похудеть» на «я ДОПУСКАЮ, что могу похудеть». Уже не так сложно, да? Это еще не «незыблемая вера», которая приводит к «феноменальным усилиям». Но это допущение приведет к любым усилиям, которые вы раньше не предпринимали. За этими усилиями будут небольшие результаты. Эти небольшие результаты и есть доказательства. Вера крепнет, усилия растут. Допустите то, что вы можете. Не надо себе вбивать голову обратные установки, а потом жаловаться, что это не так. Сделать веру незыблемой - это работа. И она приведет к феноменальным усилиям. Хороших выходных ;)