Post #122

Не реклама. Типа лайфхак для тех, кто тренируется дома. Или часто ездит в командировки. Я ПРО ТРУБЧАТЫЕ ЭСПАНДЕРЫ. По-моему, маст хэв, как говорят. Заменяет целый спортзал, стоит недорого, весят такие эспандеры немного. Во многих видео-программах есть люди, которые демонстрируют версии обычных упражнений с такими резинками. Мышцам, как я часто повторяю, нужны не тренажеры, а сопротивление. Но с собственным весом нагрузить спину и бицепс без турника очень сложно. Таскать с собой гантели в поездки (или покупать набор весов для дома) неудобно. Так что рассмотрите вариант трубчатых эспандеров. Необязательно этих, я взял популярную ссылку из выдачи Озона. Там вариантов много. Важны несколько моментов: 1. Берите те, где есть анкеры для двери. Это аналог блочного тренажера будет или турника 2. Не храните их там, куда попадает солнце - они рассыхаются и рвутся. 3. Перед тренировкой в связи с пунктом 2 всегда проверяйте на возможный разрыв - травмоопасно. https://ozon.ru/t/okKd1n6 Ну и делитесь, если у вас опыт работы с резинками?