Post #148

Ну, вот и закончилось лето... Странные слова для середины октября, да? А у меня вот только закончилось. Кстати, калининградцы не дадут соврать, что реально у нас осень началась буквально на днях. А летом писать никакого желания не было. Так что, извините. Я и не тренировался. Зато полностью залечил нерв на спине. Кстати, сбросил 5 кг. Как? Сейчас расскажу. И даже приложу книжку. Только не делайте так без физических нагрузок! Потому что мышц у меня ушло не меньше, чем жира. То, что я - ленивая жопа, не означает, что я горжусь этим и рекомендую быть такими же. Короче, мне летом в течение дня хотелось только ягод, фруктов и овощей. Даже если супы, то относительно легкие. Поэтому, получается я полноценно ел один раз в день - вечером. И такой стиль питания называется «Диета воина». Не то, чтобы я делал это специально. Мне так хотелось. Плюс, к своему стыду нужно признаться, что я прибухивал периодически. А когда я пью, у меня аппетита нет. Честно говоря, я и худеть-то не хотел. Да и не надо мне это было. Но, ничего. Наберу. Знаю и умею, как говорится. По поводу диеты воина. Это самая, наверное, жесткая форма интервального голодания. Но там в течение дня можно есть «легкую пищу» - фрукты, овощи, яйца, кефир (в отличии от 16/8, где в период голодания вообще никаких калорий). Даже если вас пугает такая форма 20/4 интервального голодания, и вы никогда не прибегните к ней. Книгу я прочитать все же советую. Она очень интересная, с хорошим обоснованием и экскурсом в историю питания людей. Короче, я вернулся. Привет! А вы как провели лето? Ссылка на книгу: http://trainathome.ru/food/kniga-dieta-voina-khochesh-telo-voina-pitajjsya-kak-voin.html #книги