Post #149

Вот вам программа. И вот вам предложение. Это я как бы извиняюсь за долгое отсутствие и пытаюсь дать пользы по максимуму. Программа - «Just Bring Your Body». Я такую категорию программ называю «Ну всё. Отмазок больше нет...». Почему? Да потому что для нее ничего не надо. Кроссовки только и пол. Конечно, всегда найдутся люди, которые скажут, что у них нет ни места, ни кроссовок. Но это безнадежный случай, я к ним и не обращаюсь. Программа в целом очень продуманная - кардио, силовые, пресс (кор в целом). Длительность тренировок - 30 минут. 5 раз в неделю. 60 дней. Добавьте к этому красивых тренеров (их там 4 - 2 мальчика и 2 девочки), хорошие съемки и интересные тренировочные протоколы. В общем, реально круть. И, да. Это не Insanity. Тут никакого безумия из категории «бей-беги». И даже всегда есть модифаер. Это человек, который показывает облегченные версии упражнений для людей с ограничением возможностей по здоровью. Или просто, потому что форма ЕЩЕ не достаточна хороша. Теперь про предложение. Как на счет того, чтобы устроить челлендж по этой программе. Со следующего понедельника? Пишите в комментариях хотя бы просто «+». Наберется человек 10 и запустим. Будем постепенно разбирать питание, нетренировочную активность, делиться впечатлениями. Как говорится, вместе веселее. В общем, пишем в комментариях, если готовы к челленджу. https://disk.yandex.ru/d/0T6CvYQsbxTjQw #программы#челлендж