Post #166

Похудеть на мороженном и алкоголе? Вполне! В продолжении разговора о нелепых (но рабочих!) способах похудеть еще история. Но вот этот опыт точно повторять не стоит! Некий американский фитнес-блогер Энтони Говард-Кроу (на фото) сбросил 14,5 кг за 100 дней, питаясь исключительно мороженым и запивая его алкашкой. Молодец, да? При этом он даже тренировался, чтобы не растерять мышечную массу. Хотя под конец бросил это дело. И вообще, как он сам признался, его эмоциональное состояние стало нестабильным. А посыл своим подписчикам он сделал такой: «Суть не в том, что это подходящая диета для поддержания своего тела в идеальном состоянии, а в том, чтобы показать, как ваше похудение обусловлено разницей в полученных и потраченных калориях.» И всё. Но, хочу заметить, что похудение и здоровье - не слова синонимы. Я часто об этом говорю. Поэтому сегодня углубляться не буду. Но хочу немного продолжить тему алкоголя. В практическом русле. Важный момент - калории от алкоголя нужно учитывать в рационе! Да, их называют «пустыми калориями». Типа, они нигде не откладываются. Но потратить их организм должен. Оттуда выпившие и говорят громче, и жестикулируют активнее, и в пляс идут, и ищут приключений на свою жопу... На крайний случай организм просто поднимет температуру тела, вы станете красным и энергия выйдет. А вот закуска в этот момент пойдет в запасы. То есть жир. Организм на момент поступления энергии еще не знает, что там пустое, а что нет. Плюс часто бывает, что после употребления алкоголя есть не хочется, а потом наступает жор. Так что если вы не можете полностью отказаться от выпивки, следует учитывать, что калории из нее не такие пустые как кажутся. И, если вы периодически употребляете, считайте их также как и любые другие. А лучше не пейте, конечно.