Post #178

Лично я сейчас верю только зеркалу. И внутренним ощущениям. Однако, я словил себя на косяке со взвешиванием. И... отменил его. Технику, по которой я словил этот и другие косяки, я вам расскажу в следующем посте. Полезная, пусть будет в арсенале. А сейчас коротко, почему я от этого отказался. Да просто вес никак не связан с моей целью. Я примерно представляю, как я хочу выглядеть. Но сколько при этом должен весить, я понятия не имею. Мой опыт подсказывает, что это может быть очень по-разному. Более того, моя форма связана не столько с внешностью, сколько с физическими возможностями, самочувствием, энергией и даже психическим здоровьем. Это тоже не измеряется в килограммах. Кстати, если у вас сейчас вес - это критерий, то необязательно резко от него отказываться. Но я все равно рекомендую взвешиваться либо раз в неделю, либо брать за ориентир средний вес. А в течение недели смотреть на него отстраненно (читайте пост как правильно взвешиваться). Но для меня это действие оказалось лишним. Плюс я поймал себя на мысли, что взвешивание мне не просто не помогает, но и мешает. И тут лучше всего за меня скажут авторы «Интуитивного питания»: Весы как ложный кумир. «Ну пожалуйста, пожалуйста, пусть стрелка покажет цифру …» Такая молитва произносится не в казино Лас-Вегаса, а в частных домах по всей стране: люди жаждут увидеть не выигрышное число, а желаемый показатель на весах при взвешивании собственного тела. Точно так же, как отчаявшийся игрок тщетно ждет и надеется на то, что ему выпадет счастливый номер, так и диетчику бесполезно воздавать хвалы «богу весов», вымаливая желанные показатели на шкале при взвешивании. В одном взмахе стрелки этой весовой рулетки надежды и отчаяние объединяются в единое целое и формируют ежедневную драму, которая в конечном итоге определит ваше настроение на целый день. Как это ни парадоксально, но как «хорошее», так и «плохое» показание на весах может спровоцировать переедание – поздравительный ужин или утешительное застолье. В общем, советую всем об этом подумать. Не только про взвешивание. А вдруг вы тоже делаете еще что-то такое, что не помогает или даже мешает вам в достижении цели. Завтра же дам в помощь технику, как это просто обнаружить. Интересно, а вы замечали, что со взвешиванием есть всё же какой-то косяк? 😉