Post #189

«Диеты не работают». Это и книга Роберта Шварца, написанная интересно и с юмором, и суровая правда, которую очень сложно принять людям с ПП головного мозга. Вот пару слов сегодня об этой «болезни». Да, я уже выкладывал несколько книг по интуитивному питанию. Напоминаю, что на канале существует тэг #книги - пользуйтесь. И достаточно прочитать одну любую книгу по ИП, чтобы понять суть такого образа жизни. Но есть нюанс, как говорил Василий Иванович. Авторы интуитивного питания называют это «пищевой полицией». То самое ПП головного мозга. Нам очень сложно вытравить из головы многие установки на счет еды, большая часть из которых откровенная чушь. Научным языком это сейчас называют «диетический тип мышления». Это в широком смысле на самом деле. Какие-то нелепые установки каждый из нас перехватил точно, даже если не сидел на строгих диетах. У всех свои тараканы, а «пищевая полиция» их транслирует: вредные и полезные продукты, нельзя есть на ночь, толстеют от мучного и сладкого... И прочее, прочее, прочее. Беда в том, что когда врубается эта полиция, то вырубаются ваши физические ощущения - голода, сытости, вкуса. И ваше питание опять начинает балансировать между «правильным» и беспорядочным. Результат всегда один - сначала потеря веса на голодном пайке, потом его набор с плюсом. Так вот книги типа той, что я выкладываю здесь, помогают бороться с такими мыслями. Укрепляют вашу доминанту интуитивного питания (относительно доминанты «пищевой полиции»). Читайте, улыбайтесь (в книги много моментов, где можно это делать) и получайте удовольствие (не только от книги, но и от жизни). И не забываем рекомендовать канал друзьям! #книги