Post #198

Это последнее и самое полное издание по интуитивному питанию. Первая версия книги вышла аж в 95 году. И она была больше интуитивной, что забавно. Однако концепция подтвердилась множеством новых исследований, о которых рассказано в последней версии книги. Глобальных изменений в принципах нет. Но, как мне показалось, авторы больше уделяют внимание психологическим аспектам. Я сам так питаюсь, и не могу сказать, что это прямо просто. Это все же про осознанный подход в еде, который, как я часто говорю, не надо путать с беспорядочным. А, как говорил мой преподаватель диетологии, интуитивное питание - это высший пилотаж. Желаю вам его освоить и наслаждаться жизнью ;) #книги