Post #207

А давайте устроим немного интерактива в канале? Поделимся планами по фитнесу на год. Ну, хотите же что-то? Может, похудеть, может, набрать где-то, может, какие-то спортивные достижения. Что вы в целом хотите от своего тела в этом году? Делюсь своими планами. Я хочу улучшить "силовые" показатели в базовых движения (жимы, тяги, приседы). Силовые в кавычки взял, потому что с одной стороны критерий - вес снаряда. С другой стороны - в силу возраста, травм и провального прошлого года это будут не разовые максимумы и даже не на 5 повторений. А вес, с которым могу сделать 10-12 раз. Плюс я хочу продолжить практиковать интуитивное питание не "срываясь на диеты". С моей профдеформацией это не так просто. А с моей ленью постоянно думать насколько я голоден и что я реально хочу съесть - тем более. Особое внимание хочется уделить здоровью, чтобы все шло без боев. То есть соблюсти главный принцип - регулярность. Именно то, чего в прошлом году не хватило. А у вас какие планы? Желания? Может уже даже конкретные цели? Делитесь. Формулируйте - это может вас помочь. Как мини-декларация намерений 😉