Post #210

Я как-то подтягивался и у меня свело ягодичную мышцу. Больно жесть. При этом, когда, например, сводит голень, то тут понятно, что делать - тянуть носок на себя. А тут хрен его знает. Лежу, слезы из глаз и смех одновременно. Потому что вспомнился Шура Каретный с его "А Моисеев и Пенкин объединились в группу " Жопу свело"... Но я это о чем. Про деление упражнений на части тела. Мол, это для груди упражнение, а это для передней поверхности бедра. Однако нельзя изолировать какую-то мышцу и работать на нее. Определенный акцент есть, конечно, но прицельной проработки без участия других мышц быть не может. А даже, если могло бы быть, то какой в этом смысл с точки зрения природы? Вообще никакого. Мы толкаем, тянем и лягаем. Это наши анатомические функции. Ещё падаем. Да, кстати, ходьба с точки зрения биомеханики - это контролируемое падение: мы падаем вперёд и подставляем ногу. Кстати, то, что мы развиваем функции - это хорошая новость. Девочки вот хотят накачать попу, мужики пресс. Но, если заниматься комплексно, в рамках заданных нам природой функций, не накачать эти мышцы просто невозможно! Они участвуют во всех движениях (вспоминаем на каком упражнении у меня жопу свело). Поэтому тянем (тяги), толкаем (жимы) и лягаем (приседания). И будет нам счастье.