Post #215

Кстати, именно тогда я поступил правильно. Чисто интуитивно. Я ни о каком «правильном питании» слыхом не слыхивал, а слово «диета» для меня было таким же далеким как и другие женские примочки из серии шоколадного обертывания и модных тогда всяких SPA-процедур (это же просто баня с бассейном!). Это я прошлый пост продолжаю. О том, как я толстеть умудрялся, будучи дрищом от природы. А тогда я повесил турничок, прикупил гантельки, эспандеры и даже регулируемую скамью. И, в целом, удалось устранить основную причину моего живота - отсутствие движения. Если честно, живот был не основной причиной того, что я занялся тренировками. Или, скажем так, не единственной, так как он все же раздражал. Ещё начала болеть спина, да и в целом форма была говно. А я жил в парадигме «восхищать и восхищаться». Но натура я увлекающаяся. И я стал копать глубже. Причем, меня очень интересовала тема домашних тренировок, а у нас в то время было мало информации на эту тему. Я копал на буржуйских сайтах - покупал книги, скачивал программы западные, подписывался на блогеров, переводил статьи. Из положительных моментов - так родился проект TrainAtHome.ru, который потом вылился в небезывестную многим «Трансформацию за 84 дня» (тренинг, который я провел 13 раз и одноименную книгу), да и, в целом, решил связать с фитнесом свою жизнь. А вот из минусов... Да. Правильное питание, диеты, сушки. Об одном таком случае я уже рассказывал. У меня случилось «информационное переедание», которое, так или иначе, периодически приводило к «диетическим голоданиям». Что я только не пробовал! Безуглеводки, «диету воина», «три кулака», кето, жрач на 1200 ккал... Дробное питание, периодическое голодание, углеводное чередование. Даже вспомнить сложно. Потому что страшно. И после каждого (каждого!) такого эксперимента я становился больше в талии. Не сразу. На диете все приходило в норму. Но каждая диета конечна. По крайней мере у меня. Не могу отказаться от радости вкусной пищи. Но после диеты я жрал ее как не в себя! Получились такие типичные диетические качели. Причем каждый раз жир с талии становилось убирать все сложнее. Мне бы продолжать питаться интуитивно и прогрессировать в тренировках. Но нет. Гуру со всех сторон рассказывали о чудесах их систем питания, а я верил. Верил и пробовал на себе, получая в долгосроке обратный эффект. При этом я думал, что со мной что-то не так. Как «у всех получается», а у меня нет??? Уже став тренером, и начав плотно работать с людьми, я узнал, что я не исключение. Я как раз - большинство. Исключение - это те, у кого получилось похудеть на этих всех схемах и СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ! В общем, ребята, не допускайте моих ошибок. Во-первых, не голодайте. Во-вторых, не надо все подряд в сети смотреть и всему подряд верить. В-третьих, ищите причину недовольства своим телом, а уж потом устраняйте ее. Если вам в этом нужна моя помощь, то с удовольствием персонально поработаю. Как минимум смогу провести консультацию и разобрать вашу проблему. Как я работаю, коротко написал вот здесь. Или просто напишите в личку: @dgoodkov.