Post #219

У нас есть такое «семейное развлечение». Перед походом в какой-нибудь ресторан по случаю какого-нибудь праздника все активно изучают его меню на сайте и выбирают, что будут есть. И также активно это обсуждают. За день или даже за два. Я, мол, обязательно это закажу, а я вот - то. Но я так никогда не делаю. Сейчас объясню почему. Просто нет смысла. Ведь то, что ты хочешь сегодня - не факт, что твой организм захочет завтра. Скорее всего, то, что организм хочет сегодня, он сегодня так или иначе получит. Может, это не будет выражено в конкретном блюде. Но по микро- и макронутриентам вариантов много. Я вообще взял себе привычку думать, что я хочу, перед каждым приемом пищи. Да, конечно, не всегда есть выбор, тут не поспоришь. Иногда еда - просто еда. Но в большинстве случаев я все равно думаю, чтобы я съел. И, кстати, мне всегда везет в кафе и ресторанах. Может, это связано с этим подходом. Может реально везение. Но смысл вот в чем. Какое бы крутое меню не придумал вам диетолог, он не знает, что хочет ваш организм на самом деле. Мы на диетологии тоже писали такое в свое время, но это... сферический конь в вакууме. Просто преподавателям нужно было понять, усвоили ли мы материал. Жить по таким меню нельзя. Многие упертые диетчики, возможно, замечали, что ты вроде сыт, но чего-то хочется. Беременные, наверное, все без исключения это знают. Потому что вроде как калории есть в теле, а каких-то нутриентов не хватает (и это может быть что угодно от витаминов до жиров). Я это все к тому, что слушать свой организм - важно. Если бы он реально не знал, что хочет, мы бы давно вымерли. Ну, не создала нам природа калькулятор калорий, БЖУ и микроэлементов в организме. Ощущения идут не через цифры. А вы слушаете, что хочет ваш организм? ;)