Post #264

Вы когда-нибудь замечали, как ваш мозг умеет находить тысячу причин, чтобы ничего не делать? Особенно если речь идет о тренировках. "Сегодня не тот день", "Я слишком устал", "Завтра начну, честно!" Знакомо? А знаете, что самое смешное? Ваш мозг — лжец. Да-да, он просто профессиональный обманщик, который боится одного: того, что вы можете измениться. Потому что если вы начнете меняться, то вскоре поймете, насколько легко было жить, не слушая его нытье. И это его бесит. Вот взять, к примеру, первую тренировку. Это как войти в холодную воду. Ты стоишь, смотришь на эту ледяную гладь и думаешь: "Черт, может, я просто посижу рядом с бассейном? Ну типа тоже вроде как попробовал." Но потом ты делаешь шаг, и... ничего страшного не происходит. Наоборот, становится даже интересно. Только вот проблема: большинство людей вообще не доходят до этого шага. Они зацикливаются на том, что будет больно, тяжело, неловко или вообще катастрофично. Особенно те, кто уже пробовал тренироваться, но бросил. Они помнят свои неудачи и теперь думают: "Ну вот, я же говорил, что это не для меня." Но давайте будем честными: никто не родился с гантелями в руках. Даже те парни в зале, которые сейчас выглядят так, будто их вылепили из мрамора, когда-то были точно такими же неуклюжими, как и вы. Только они сделали одну вещь, которую вы пока не делаете: они начали. И знаете что? Начать можно даже не с тренировки. Совсем. Просто сделайте одно отжимание. ОДНО. Если сможете — добавьте два приседания. И все. Можно снова валиться на диван и включать последний сезон любимого сериала. Но вот что я вам скажу: вы не остановитесь на одном отжимании. Почему? Потому что ваш мозг — тот самый обманщик — внезапно поймет, что вы его перехитрили. Вы сделали то, чего боялись. И это чувство — да-да, именно это чувство самоуважения — затянет вас, как сериал на выходных. Кстати, а помните, как в прошлый раз вы решили начать тренироваться и сдулись через неделю? Что тогда случилось? Вы просто слишком много ожидали от себя сразу. Хотели сразу стать героем, а получилось... ну, сами знаете. Так вот, сейчас у вас есть шанс сделать все иначе. Без давления, без надрывов, без попыток побить мировой рекорд. Просто одно отжимание. Два приседания. И готов поспорить: вы захотите продолжить. А теперь вопрос: вы действительно хотите остаться там, где сейчас? Или готовы сделать этот маленький шаг, который запустит цепочку изменений? Решать вам. Но если решитесь — я буду гордиться вами. Черт, даже пицца на диване станет вкуснее, когда вы будете знать, что сегодня сделали больше, чем вчера. Так что? Когда начнем?