Post #287

Как я увидел себя мертвым Короче, был момент в жизни, когда я реально увлёкся книгами по самопомощи. Да-да, это тот самый жанр, где тебе рассказывают, как «помедитировать» и «визуализировать своё идеальное будущее». И я, честно говоря, тоже пытался. Думал, ну, а чё, пусть будет, раз народ-то этим занимается. И вот я наткнулся на упражнение: нужно было представить себе, как ты будешь жить через 10 лет, если продолжишь делать то, что ты делаешь сейчас. Прочитал, подумал, решил — а чё, стоит попробовать. И вот, я увидел себя через 10 лет. И это было не в стиле: «Ну вот, я просто старый и немного больной». Нет. Это был именно тот момент, когда я понял, что я мёртв. Мёртв, и это был даже не худший вариант. Потому что в реальности я был бы опустившимся, никому не нужным. Спившийся неудачник, который не может смотреть в глаза собственной дочери. Был ли я напуган? Хрен знает, наверное. Но я точно осознал, что так больше жить нельзя. Могила, как минимум, в этом контексте — даже оптимистичный расклад. Если бы всё шло так, как тогда, я бы точно не прожил эти 10 лет. И знаете что? Мне стало плевать на все эти визуализации и картинки, которые мне советуют рисовать ура-психологи. Потому что мой мозг не видел угрозы, а значит, не видел необходимости что-то менять. Он устраивал мне это болото. Боль была надуманной. Всё было хорошо по сути. Да, чуть ниже среднего, но для мозга — нормально. Я сыт, крыша есть, в принципе, всё устраивает. Зачем менять то, что вроде не болит? Вот тут и начинается эта игра с собой. Все говорят про позитивную мотивацию, визуализировать свою мечту, вешать картинку и смотреть, как оно сбудется. Это работает на бумаге. Но только не для таких, как я. Для большинства людей такая мотивация не сработает. Потому что мозг не меняет что-то, пока не увидит реальную боль. И вот тут я понял, что как бы мне не нравились картинки с идеальным телом, мне нужно было начать действовать не из-за того, что я «хочу», а потому что я не хочу стать тем, что я увидел в своих мыслях. Мозг не стремится к изменениям, если нет для этого боли. Он не бежит от боли в никуда. Он идет по пути от боли к удовольствию. Это постоянный процесс, и именно от боли мы чаще всего и начинаем действовать. Так вот, что я понял: пока ты не осознаешь, что твоё «не могу» и «не хочу» — это не просто фразы, а реальные результаты твоих действий (или их отсутствия), ничего не изменится. Ты должен задать себе прямой вопрос: "Что в моей жизни требует изменений прямо сейчас?" Или не должен — я не знаю. Вдруг в твоей картине мира через 10 лет ты будешь гораздо круче, чем сейчас. Я бы хотел в это верить. Ты, конечно, можешь продолжить сидеть и думать: «А может быть, я и так норм?». Это твой выбор. Но если ты через 10 лет окажешься тем, кто разочарован собой, то не удивляйся. Мы сами творим свою реальность, и без изменений эта реальность будет такая же, как сейчас. В лучшем случае.