Post #320

Меня тут подкалывать стали. По поводу предыдущего поста. Мол, а как же твоя концепция: Без стресса нет прогресса. Тут нужно кое-то прояснить. Да, все верно. Адаптационный процесс (изменения в организме) запускаются через нагрузку, которая является стрессовой и буквально заставляет организм адаптироваться к новым условия. Это основа спортивной физиологии. Только речь шла не о том, как правильно тренироваться. А о том, как запустить этот процесс, когда мозг всеми силами сопротивляется. Это его свойство, это нормально. Он бережет энергию. Поэтому именно НАЧАТЬ (чаще всего - продолжить после перерыва) сложно. Второй момент. Даже если вы дисциплинированны, перерыв никак не сказался на вашем энтузиазме работать над собой, то все равно начинайте с малого! Я напомню вам, как начинают свою подготовку тяжелоатлеты. Они начинают с весов в 50% от собственных возможностей. В этом есть смысл. Кроме того, что минимизируются травмы, оттачивается техника движений, а нервная система врабатывается постепенно. Что еще хотел сказать? Анти-диванный протокол. Отлично подходит в качестве зарядки. Вы зарядитесь не только на умственный труд, но и на свои текущие дела, работу. Ну, а кому нужен индивидуальный план, как плавно войти в нужный для позитивных изменений режим, вэлкам на бесплатную диагностику. Пишите, интересуйтесь, двигайтесь.