Post #54

Пост специально для Марии. И Санька, который тоже переживает на этот счёт. По поводу, можно ли тренироваться, если болеешь или травма. Смотрите, ребят. Тут нужно просто понять, как работают тренировки. На пальцах сейчас. Смысл тренировочного процесса в АДАПТАЦИИ. То есть мы сознательно делаем себе плохо. Так, что организм должен запустить процесс "лечения". На самой тренировке не происходит ничего, кроме разрушения. Это похоже на прививку. Конечно, в этом случае включаются эндокринная и иммунная системы. Это требует ресурсов, кстати. Мы делаем себе плохо, организм потом выводит нас в норму и на случай, если такое опять случится, эту норму повышает. Такое улучшение называется "суперкомпенсация". Понимаете? Грубо говоря, вы специально болеете, чтобы стать лучше. Теперь думаем. Иммунная система одна. Эндокринная тоже. Возможности их ограничены. Есть смысл добавлять к одной болезни другую? Нет. И выздоравливать будешь дольше. И адаптироваться к нагрузкам не сможешь. Смысл тренировок пропадёт. В общем, нецелесообразно. Болеешь - лечись, выздоравливай.