Post #88

Один чувак, тренировочный партнер Шварценеггера, рассказывал такую историю. Они делали приседания с тяжелой штангой. И вот тот говорит Арнольду: - Чёрт, ещё целых пять подходов! На что Шварц ответил: - Нет. Только один. ЭТОТ. Вот я заметил, как часто мы заморачиваемся на то, сколько еще нам предстоит сделать. И из-за этого мало эмоциональных сил остается на то, что нужно сделать сейчас. «Мне нужно сбросить еще 10 кг! Ох....». Во-первых, не 10, а полкило за эту неделю. Во-вторых, даже не полкило за эту неделю, а сегодня находить норму шагов, уложиться в норму калорий и сделать одну сегодняшнюю тренировку. План - это хорошо. Но он на то и план, чтобы не держать его в голове, а четко знать следующий шаг, фокусироваться на нем и делать. Об остальном по правилу Скарлетт О“Хары: «Я подумаю об этом завтра». Кстати, Шварценеггер, эти свои принципы применил во всех остальных сферах - бизнесе, кинематографе, политике. И везде добился больших успехов, не обладая выдающимся интеллектом. Он просто знал следующий шаг и упорно его делал. В одном из интервью он даже сказал, что у него никогда не было «плана Б». Он был абсолютно уверен, что поставить цель, разбить ее на простые шаги и с упорством быка эти шаги делать (по одному за раз!) - четкий рецепт успеха. Хорош, короче, заморачиваться. Просто сделайте один подход. ЭТОТ.