Post #1368

Христианская медитация Центрирующая молитва — метод «Божественной психотерапии», предложенный католическим монахом Томасом Киттингом. Она представляет собой очень простую с точки зрения техники исполнения медитацию. Нужно лишь сесть в удобную позу, закрыть глаза и полностью вручить себя в руки Бога, пребывая в тишине. Эту молитву монахи используют уже много веков. Киттинг ссылается на опыт таких христианских мистиков как Псевдо-Дионисий Ареопагит, Майстер Экхарт, Томас Мертон, Хуан де ла Крус, Тереза Авильская и тд. К опыту святых Киттинг присоединяет современные знания из психоанализа и объясняет, как действует христианская медитация. Монах рассказывает, что в каждом человеке существует образ Бога или истинное Я, которое с момента появления на свет свободно и спонтанно проявляет себя. Но из-за столкновения с реальностью у человека формируется ложное Я, которое стремится выжить в мире и адаптироваться к ожиданиям окружающих. Это приводит к потере связи с Источником жизни внутри человека. Из-за чего он переживает психологические и духовные страдания. Киттинг, за исключением религиозного компонента, буквально пересказывает концепцию ложного и истинного Я психоаналитика Д. Винникота. В одном из видео он и вовсе ссылается на К.Г. Юнга с его архетипом Самости как центра психики, место которого узурпировало Эго. Киттинг рассказывает, что вера в Бога как источника любви позволяет в медитации полностью отдать свое ложное Я в руки Бога. И Бог начинает сам очищать человека от всех психологических травм. Это переживается как снисхождение благодати и любви, очищение от грехов, а затем и вовсе переходит в нечто невыразимое. Монах предлагает выбрать любое священное слово, которое будет значить разрешение для Бога действовать в душе. Его нужно мягко произносить про себя, когда мы заметили, что улетели в мысли и фантазии. Отличительная особенность этой медитации в том, что в ней не нужно стараться! Наоборот, чем больше мы стараемся, тем больше напряжения и сопротивления Богу создаем. Поэтому лишь нужно все отпускать: все мысли, фантазии, чувства, наши проблемы и желания — все это нужно отпустить и отдать Богу, а он позаботится обо всем остальном. Постепенно из бессознательного будут подниматься залежи грязи и травм, но они же будут очищаться нашим истинным Я/Духом. Будет уходить напряжение в повседневной жизни. Будут меняться ценности и цели, так как человек будет чувствовать себя любимым Богом на фундаментальном уровне, ему больше не нужно будет пытаться получить любовь от других. Внутри будет ощущение опоры в виде божественного покоя и чувство единения с миром. С аналитической точки зрения все это, конечно, похоже на восстановление связи со своей Самостью, когда она начинает выполнять свою роль регулятора в психике. Из-за рациональной установки людям бывает сложно поверить в существование Самости, пока они не встретятся с ней во сне или через иной опыт. Связь с Самостью высвобождает в душе силы к самоисцелению. Но в анализе мы обычно для этого используем другой метод — толкование сновидений, образов из фантазий, творчества и симптомов, которые по сути и являются сообщениями из бессознательного. О центрирующей молитве более подробно можно почитать в книге Томаса Киттинга «Открой ум и сердце высшей тайне». Или послушать его самого на ютубе, если знаете английский. P.S.: Ну и главный вопрос: таки работает? А я отвечу: таки да, но не нужно ждать волшебства и моментальных изменений в жизни. При серьезных проблемах я советую обратиться к психологу, а любые практики использовать как дополнение к терапии. #религия#самость#христианство#практика