Post #359

Уважаемые наши читатели! 👥Доброго времени суток 👋🏻🌞 Сегодня уже 18 января, а это значит, что уже в полночь начнется Крещение ☦️. В нашем городе очень много людей, которые будут погружаться в прорубь. К сожалению, на территории города Лесозаводск в этом году не будет оборудованных мест, но будет оборудованная купель на протоке Драгучина в п. Горные Ключи в районе урочища «Кривун», вблизи улицы Крестьянской и Шмаковского мужского монастыря. ☝🏻Купание в проруби на Крещение (Богоявление) требует соблюдения правил, чтобы избежать рисков для здоровья. Резкое погружение в ледяную воду — серьёзное испытание для организма, и перед купанием рекомендуется проконсультироваться с врачом. Противопоказания❌ ☝🏻Некоторые заболевания, при которых не рекомендуется купаться в проруби: сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь, перенесённый инфаркт или инсульт); заболевания дыхательной системы, почек, эндокринной системы, особенно диабет; эпилепсия; воспалительные процессы в организме. Подготовка🤔 Некоторые рекомендации по подготовке: 🍲Поесть за 1,5–2 часа до купания — нельзя идти на мороз голодным или с переполненным желудком. 🥾Надеть удобную, легко снимаемую одежду и обувь без шнурков (например, на липучках или резиновые тапочки). 👝Взять с собой тёплое махровое полотенце, сухую одежду, термос с горячим чаем. 🏃🏼‍♂️‍➡️За 15–20 минут сделать лёгкую разминку (приседания, наклоны, махи руками), чтобы разогреть мышцы. 🚫Категорически запрещено употреблять алкоголь до и для «согрева» после купания — алкоголь создаёт иллюзию тепла, но ускоряет теплоотдачу и увеличивает нагрузку на сердце. ‼️Меры безопасности Некоторые меры безопасности: ☝🏻Купаться только в специально оборудованных местах — у мест купания дежурят спасатели и медики. ☝🏻При входе и выходе из купели необходимо использовать поручни или помощь окружающих. ☝🏻Рекомендуется избегать заглатывания воды из проруби. ☝🏻После купания следует немедленно вытереться полотенцем и надеть тёплую сухую одежду. Не стоит оставаться на улице после купания — лучше зайти в тёплое помещение и выпить тёплый безалкогольный напиток. 🙂Все мы хотим безопасно провести время, поэтому, придерживаясь правил, мы сможем обезопасить себя и своих близких. С уважением ПСО «ПРИМОРЕЦ»🤗 #приморец#поисковый_отряд#волонтеры#лесозаводск #правила#добро