Найти похожее

В последние годы тема панических атак поднимается все чаще и чаще. Но не всей информации о них стоит доверять. Давайте вместе разбираться, что это такое и как отличить паническую атаку от тревоги. ⠀ Представим для примера гипотетическую ситуацию, возникшую с Андреем (имя, конечно, вымышленное). ⠀ Все началось с того, что герой нашей истории Андрей как обычно занимался в тренажёрном зале на беговой дорожке. В этот раз тренировка шла более напряжённо из-за того, что кондиционер в зале был сломан, из-за чего наш герой сильно потел. И вот уже осталось всего несколько минут до окончания тренировки, но Андрей начал чувствовать, что задыхается. Пытаясь справиться с нехваткой кислорода, Андрей стал дышать чаще, в результате чего у него закружилась голова. Андрей резко остановил тренировку и сел рядом с беговой дорожкой. Ужасная мысль о сердечном приступе промелькнула в голове – и вот уже Андрей едет в карете скорой помощи в ближайшую больницу. Уже по пути дыхание и сердцебиение стабилизируются, и врач оценивает состояние Андрея как нормальное. ⠀ Казалось бы, все закончилось благополучно, нет поводов для переживания. Тем не менее, с этого дня Андрей начал чувствовать постоянную фоновую тревогу. При малейшей одышке в голове возникала уже привычная цепочка «не хватает воздуха – кружится голова – обморок». Сердце начинало бешено стучать, и тревога только усиливалась. ⠀ Тренировки стали невыносимыми, после отказа от них прекратились пробежки в парке, а со временем даже простейшая ходьба вызывала приступ паники. ⠀ Ключевой элемент панической атаки – страх собственных реакций на пугающее событие. То есть боязнь испугаться! Парадоксально, но факт. И в нашей истории Андрей боялся не самих тренировок, а собственных физиологических реакций на этот страх в виде учащения дыхания и сердцебиения. ⠀ Дайте знать в комментариях, интересны ли эффективные техники для устранения панических атак. Могу написать пост с полезными упражнениями. #Теория

Талант или психопат? Вокруг психопатий за годы изучения возникло множество слухов и мифов. Дошло до того, что некоторые люди пытаются приравнивать психопатию к наличию особых талантов. Конечно, это совсем не так. ⠀ Для примера разберу человека с паранойяльной психопатией: в большинстве своем такие люди очень подозрительны, своенравны, упрямы и стремятся во что бы то ни стало добиться своих целей. Достаточно часто они мыслят в негативном ключе и пытаются искать во всем «изнанку» и скрытый злой умысел. В случае, когда такой человек терпит ряд неудач, данные черты характера в значительной степени обостряются, и даже доброжелательные намерения окружающих начинают трактоваться как зловредные. «Расшатанные» черты характера уже не дают ему возможность адекватно воспринимать реальность. ⠀⠀ Интересна тема психопатий? Рассказать, какие известные люди, на взгляд психотерапевта, ими страдали? #Теория

Жизнь – это чередование черного и белого, удачных дней и провалов, приподнятого настроения и тоски. Все, абсолютно все люди иногда чувствуют грусть, апатию, плохо спят или отмечают снижение сексуального влечения. ⠀ И это нормально. Беспокойство вызывает устойчивое снижение настроения в течение более чем двух недель - это может быть явным признаком депрессии. ⠀ Хорошая новость: депрессия успешно поддается лечению. А при своевременном обращении и комплексном подходе выход в ремиссию происходит достаточно быстро. ⠀ Хочу предостеречь вас от самолечения! Фармпрепараты, применяемые для лечения депрессии, всегда назначаются квалифицированным специалистом с учетом всех показаний и особенно противопоказаний. Вам повезет, если самолечение просто не даст никаких изменений. Но вы сильно рискуете, поскольку многие лекарственные препараты при неправильном подборе могут осложнить ситуацию вплоть до попыток суицида. Поделитесь в комментариях: как вы справляетесь с плохим настроением? #Теория

Откуда берется тревога? Когда-то давно, десятки тысяч лет назад, человек жил совершенно в другой обстановке, переполненной большим количеством опасностей. Казалось бы, какое нам дело до проблем человека в древности, как это может нам помочь справиться с тревогой? В современном мире нам в качестве наследия достались гены наших предков, и многие наши эмоциональные реакции имеют эволюционные корни. Приведу простой пример: тревожность во время сна. Кажется, что эта проблема, свойственная только современным людям: мы загружены переживаниями и заботами, плохо «отключаем» мозг во время отдыха. Но на самом деле этот механизм – из первобытных времен. Прерывистый сон ночью – гарантия быстрого обнаружения дикого зверя. Ночные хищники практически бесшумные, поэтому первобытные люди вынуждены были спать очень чутко и часто просыпаться, реагируя даже на малейшие шорохи. Давайте в комментариях угадаем, откуда в нас страхи высоты, темноты и собак? Попробуйте провести параллели с жизнью первобытного общества. #Теория

Отрывок из вебинара Ольги Александровны Джарман "Подол Агнодики. О деликатных темах, женских болезнях и женщинах-врачах в античности. А также и о популярных мифах, кочующих из книжки в книжку" На что шли женщины, чтобы быть врачами в античности? И что значит "Подол Агнодики"? Была ли в Древней Греции женская форма слова "врач"? Друзья, сегодня у нас финал цикла. Ждем вас! #видео 💜Ваша "Точка интеллекта" А еще наш канал есть в MAX.

Что такое медицинская школа в античности? На прошлом вебинаре Ольге Александровне задали очень интересный вопрос. Давайте послушаем ответ. Кстати! Друзья, если вы не смогли прийти онлайн на наш вебинар, а при просмотре записи созрел вопрос - отправьте его нам ответом на письмо с записью, мы обязательно передадим лектору, ну и во время следующей лекции вы услышите ответ. Следущий вебинар цикла по истории медицины уже завтра. Тема: "Подол Агнодики. О деликатных темах, женских болезнях и женщинах-врачах в античности. А также и о популярных мифах, кочующих из книжки в книжку" #видео 💜Ваша "Точка интеллекта" А еще наш канал есть в MAX

🇮🇷🇷🇺#Видео Встреча Масуда Пезешкиана, прибывшего в Москву для подписания договора.

Под строительство лыжероллерной трассы вырубят более 63 гектаров Битцевского леса | #видео Битцевский лес — один из крупнейших природных массивов Москвы. Здесь живут редкие животные, растут краснокнижные растения, а для тысяч людей это место отдыха и единственная «зеленая зона» рядом с домом. Но сейчас Битцевский лес оказался под угрозой. В этом видео мы разбираемся, что происходит с Битцевским лесом, какой проект строительства планируется, и почему жители выступают против. Речь идет о строительстве лыжероллерной трассы длиной более 100 км. По оценкам, это может затронуть десятки гектаров леса — площадь сопоставимую по площади с 90 футбольными полями. Мы поговорили с активистами и жителями, которые уже сейчас борются против проекта. Они рассказывают: — к чему может привести вырубка леса — как строительство повлияет на экологию Москвы — почему лес может потерять свою природную ценность — и что будет с доступом людей к лесу Смотрите в YouTube: https://youtu.be/OSECxJP4G1M

Не отступать и не сдаваться 2 (1987) Синтия Ротрок vs Янг Ли Хванг #видео

Наткнулся тут на шедевр)))) Судя по всему это "Сын китайского вампира" - You huan dao shi, 1985, но не точно и судя по всему блокбастер еще тот... #видео

Самый серьезный фильм про космос на вечер (отрывок) в правильном переводе конечно)))) #видео

«Бэтмен навсегда» (отрывок), в переводе Гаврилова, конечно же. В свое время фильм зашел неплохо. Никогда не забуду тот марафон: «Крепкий орешек 3», «Горец 3», «Бэтмен навсегда» и «Смертельная битва» — прекрасный тогда выдался денёк. Кстати, друзья, спешу поделиться с вами новостью! «ВидакФунай: Видеосалон» (ну а что, будем сразу его так называть) всё-таки запускается 😜 на Твиче. Оказывается, там не все так проблематично. Пока что буду осваиваться в новой для себя среде обитания, ну а дальше будем смотреть кино, кому интересно. В правильном переводе, конечно же. Как в старые добрые... #видео