Post #330

Сегодня сопровождала клиента на форуме. Выступали второй по счёту раз за неделю. Но впервые за долгую карьеру предпринимателя. В последний момент решились на выступление без слайда, только с фрагментом мультика и обложкой на экране. Такой кайф, когда спикер собирает волю в кулак, и идёт через страх в публичный спич. Несколько советов, если вы тоже боитесь выступать: 1. Не готовьте речь, готовьте тезисы и логику, нарисуйте схему из ключевых фраз. Так ЛЕГЧЕ не забыть все что вы хотели не забыть. 2. Начните подготовку к выступлению с одежды. Это расслабит. Не используйте для первого раза слишком яркие цвета в одежде, умножит стресс. Необязательно выступать в костюме или на каблуках. Выбирайте то, что КОМФОРТНО. Вам итак страшно, меньше всего нужно отвлекаться на неудобный лифчик, узкую юбку или нелюбимый галстук. 3. Если вы выступаете на сцене, как только займёте свою точку (трибуна или центр), сделайте паузу, посмотрите в середину зала, на выдохе улыбнитесь. 4. Найти в зале пару «знакомых» глаз сильно помогает побороть волнение. Я обычно страхую клиента и встаю в центр, так, чтобы меня было видно со сцены. 5. Если вы волнуетесь очень - скажите об этом в микрофон и попросите прощения за возможные ошибки. Это обезоруживает. Вам скорее всего поаплодируют. 6. В конце речи отвлекитесь от листа, посмотрите в зал и скажите, что вы будете рады обсудить или ответить на вопросы, а также, что с вами можно связаться по контактам из презентации. 7. Если вы спикер-шоумен (привет, мои выпускники из Школы PR в ALPHA), не бойтесь проявляться даже на очень серьёзных мероприятиях. Я однажды, чтобы привлечь внимание 40 брутальных нефтяников топ-менеджеров вышла на сцену, вытащила микрофон из стойки и села на край подиума прям на попу. 8. Потеряли внимание публики - начните говорить тише. 9. Перед выступлением сильно хорошо может помочь - три-четыре минуты подышать животом: делаете 20 секунд вдох и 20 секунд выдох в живот. Выступать публично = проявляться как эксперт, как личность, как персонаж. Не бойтесь своей сути, необязательно выступать идеально, важно выступать искренне. (неужели это все пишет девочка, которая рыдала в туалете 40 мин перед тем, как дать первую лекцию на 25 человек?)