Post #6707

Факультет иностранных языков запускает челлендж #healthylifestyle! Забота о себе — это тоже язык, который важно понимать. Присоединяйтесь к нашему челленджу! Впереди — полезные упражнения, которые легко выполнять даже в перерыве между парами. Готовы? Let's go! 🥇 Начнем с фундаментального упражнения для ног и ягодиц! В рамках челленджа выполняем приседания со штангой на плечах. 🙂Подходы: 3-4 подхода по 8-12 повторений. 🙂Техника безопасности: Спина прямая, колени не выходят за носки. Начинайте с легкого веса! За помощь в организации и съемке образовательных видео благодарим старшего преподавателя кафедры физического воспитания Александра Пахомова. @pshpu