Post #6741

@pshpu

ПГГПУ | Пермский педагогический

Просмотры1,670Количество просмотров

Опубликован20 нояб.20.11.2025, 08:22

Содержимое поста

Содержимое

Классика жанра в нашем челлендже #healthylifestyle! Сегодня делаем жим штанги лежа. Отлично прорабатывает грудные мышцы и руки. 🙂Подходы: 3-4 х 8-12. 🙂Техника безопасности: Обязательно страхуйтесь напарником, опускайте штангу на среднюю часть груди. За помощь в организации и съемке образовательных видео благодарим старшего преподавателя кафедры физического воспитания Александра Пахомова. @pshpu