Post #6760

Продолжаем челлендж #healthylifestyle! Давайте сделаем наши плечи сильнее и красивее. Упражнение дня: подъем гантелей через стороны вверх. 🙂Подходы: 3-4 подхода по 12-15 повторений. 🙂Техника безопасности: Поднимайте гантели плавно, без рывков, до уровня плеч. За помощь в организации и съемке образовательных видео благодарим старшего преподавателя кафедры физического воспитания Александра Пахомова. @pshpu