Post #70

🅰️📝📝📝🅰️ 14.03 в 14:00 — Терапия принятия и ответственности (ACT) ➡️ подход, который предлагает вместо борьбы с тревогой, болью или навязчивыми мыслями учиться замечать их, принимать и при этом продолжать двигаться к тому, что для вас по-настоящему важно. В центре внимания — развитие внутренней гибкости: умения не застревать в мыслях, лучше понимать свои ценности и делать шаги в их сторону, даже если внутри сложно 28.03 в 14:00— Телесно-ориентированная терапия ➡️ это направление, где тело рассматривается как отражение эмоций, разных трудностей и подсознательных процессов. Оно не просто индикатор, а инструмент для снятия напряжений, проработки запроса и восстановления контакта с собой