Post #91

Вы когда-нибудь замечали, что в похожих ситуациях вы реагируете одинаково, даже если хотите иначе? Словно включается одна и та же роль: ⭐️ того, кто оправдывается, хотя не виноват ⭐️ спасателя, который тянет всё на себе ⭐️ ребёнка, который замирает, когда нужно сказать «нет» Вроде всё понимаешь головой, а поведение не меняется, проблема остается. 🌟Знаете, как появилась психодрама? Её основатель, Якоб Морено, открыл в Вене «театр спонтанности». Актёры играли без сценария — и первые представления провалились. Но из этого провала родилась идея: а что, если пригласить на сцену не актёров, а зрителей с их реальными историями? Так вместо театра возник метод, где внутренний мир разворачивают в действии. Психодрама — это не просто разговор о проблеме. Вместо долгих объяснений — проживание на сцене. Можно сыграть себя, другого человека, даже свой страх или «внутреннего критика». Наша психика — это набор ролей. Здоровая психика отличается гибкостью: 1️⃣ быть сильным, но и уязвимым 2️⃣ уступать, но и отстаивать границы 3️⃣ заботиться, но и позволять заботиться о себе Психодрама помогает вернуть спонтанность — способность давать новый ответ в старой ситуации. Работа идёт сразу на нескольких уровнях: 🌹 эмоциональном (прожить то, что было подавлено) 🤩 телесном (роль звучит голосом, живёт в позе и движении) 📚 когнитивном (увидеть ситуацию по-новому, со стороны) Факты прошлого не меняются. Но их восприятие можно переиграть — и получить новый опыт, которого раньше не хватало для полноты картины. На лекции мы поговорим о том, как роли, которые мы играем, связаны с телом, чувствами и окружением и как это выглядит на практике 🌸 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Запись на встречу:@ashurkova_psy Telegram-канал Анастасии:@btwwords_psy