Post #3001

Меня саму это поразило. После первого месяца моей программы чек-ина (анонс нового soon) и театральной лабы не прекращают догонять меня инсайты. Сегодня поняла, какое состояние хочу научиться испытывать и почему я занялась йогой опять. В йоге много уделяется спокойствию внутри, прозрачности ума. Её называют по-разному, сегодня расскажу про Пратьяхару, прости господи. Это первая ступень к внутреннему спокойствию. Пратьяхара — это умение отключиться от внешних раздражителей (звуков, запахов, температуры воздуха) и внутренних отвлечений (зуда в пятке, желания почесаться). Когда вы настолько поглощены практикой, что перестаете замечать, что происходит за окном или что у вас зачесалась нога, — вы практикуете Пратьяхару. Суть в том, что вы не просто находитесь в спокойствии, а в том, что вы можете находиться в спокойствий, ДАЖЕ будучи активными вовне. Пока что действие и делание вызывает много сопротивления и воспринимается как угроза. Хотя парадоксально для ощущения безопасности, движение необходимо. Спокойствие души при внешней активности тела — задача со звездочкой на эту жизнь. Не получится — (картинка)