Post #145

Гуманитарная работа и волонтерство дарят много крутых эмоций. Но помогая другим, мы нередко забываем о себе. Чтобы не выгореть, нужно заботиться о своем ментальном здоровье. К счастью, есть способы свести риски к минимуму.😌 Для этого даже разработали простые и удобные инструменты. Один из самых популярных – тест ProQOL, он помогает учитывать как положительный, так и отрицательный опыт в работе, наблюдать за своим эмоциональным состоянием. Не забывайте, что чем внимательнее вы будете к себе, тем больше пользы сможете принести другим! ❣️ Иллюстрации Марины Дмитриевой.